O processo de treinamento pode ser planejado e programado com base em certos princípios
chamados de princípios do treinamento esportivo. De maneira prática, o treinador deve estar apto a
compreender esses princípios antes de elaborar os programas em longo prazo para a preparação
dos atletas, principalmente para os jovens atletas. Assim, a respeito dos princípios do treinamento
desportivo analise as afirmativas e assinale a alternativa correta:
I - O princípio da sobrecarga o consiste em sobrecarregar o organismo do atleta, de maneira
adequada, variando-se a frequência, a intensidade, o volume e a duração do treinamento. A
sobrecarga deve ser individualizada e aplicada de forma progressiva ao longo do processo de
treinamento.
II - O princípio da individualidade biológica segundo Tubino (1984), define-se como sendo o
fenômeno que explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz com que não
existam pessoas iguais. Cada ser humano possui uma estrutura e uma formação física e psíquica
próprias e, por isso, individualizar os estímulos de treinamento apresentaria melhores resultados,
uma vez que seriam obedecidas as características e as necessidades individuais dos praticantes de
esporte.
III - O princípio da especificidade é aquele que impõe, como ponto essencial, que o treinamento deve
ser montado sobre os requisitos específicos da performance desportiva, em termos de qualidade
física interveniente, sistema energético preponderante, segmento corporal e coordenações
psicomotoras utilizados.
IV - O princípio da reversibilidade segundo Barbanti (2010) assegura que um determinado
treinamento para uma capacidade física pode acarretar interferência negativa em outra capacidade
física, nisto temos como exemplo o aumento da força pode prejudicar a flexibilidade.

Question

O processo de treinamento pode ser planejado e programado com base em certos princípios
chamados de princípios do treinamento esportivo. De maneira prática, o treinador deve estar apto a
compreender esses princípios antes de elaborar os programas em longo prazo para a preparação
dos atletas, principalmente para os jovens atletas. Assim, a respeito dos princípios do treinamento
desportivo analise as afirmativas e assinale a alternativa correta:
I - O princípio da sobrecarga o consiste em sobrecarregar o organismo do atleta, de maneira
adequada, variando-se a frequência, a intensidade, o volume e a duração do treinamento. A
sobrecarga deve ser individualizada e aplicada de forma progressiva ao longo do processo de
treinamento.
II - O princípio da individualidade biológica segundo Tubino (1984), define-se como sendo o
fenômeno que explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz com que não
existam pessoas iguais. Cada ser humano possui uma estrutura e uma formação física e psíquica
próprias e, por isso, individualizar os estímulos de treinamento apresentaria melhores resultados,
uma vez que seriam obedecidas as características e as necessidades individuais dos praticantes de
esporte.
III - O princípio da especificidade é aquele que impõe, como ponto essencial, que o treinamento deve
ser montado sobre os requisitos específicos da performance desportiva, em termos de qualidade
física interveniente, sistema energético preponderante, segmento corporal e coordenações
psicomotoras utilizados.
IV - O princípio da reversibilidade segundo Barbanti (2010) assegura que um determinado
treinamento para uma capacidade física pode acarretar interferência negativa em outra capacidade
física, nisto temos como exemplo o aumento da força pode prejudicar a flexibilidade.  Alternativa A: Apenas I e II estão corretas. Ou Alternativa B: Apenas II e III estão corretas. Ou Alternativa C: Apenas I, II e III estão corretas. Ou Alternativa D: Apenas I e II e IV estão corretas. Ou Alternativa E: Todas estão corretas.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [C] Apenas I, II e III estão corretas. Alternativa correta: C - Apenas I, II e III estão corretas.

Vamos entender o tema central desta questão. Os princípios do treinamento desportivo são diretrizes essenciais para planejar e executar programas de treinamento eficazes. Eles garantem que o treinamento seja seguro, eficiente e adaptado às necessidades de cada atleta.

Aqui estão os princípios abordados na questão:

I - Princípio da Sobrecarga: Este princípio sugere que, para que ocorra o desenvolvimento físico, o treinamento deve submeter o atleta a uma carga superior àquela a que ele está acostumado. Essa sobrecarga deve ser adequada, individualizada e progressiva. Isso garante que o corpo se adapte e se fortaleça ao longo do tempo sem causar lesões. Isto está correto.

II - Princípio da Individualidade Biológica: Conforme descrito por Tubino (1984), este princípio reconhece que cada atleta é único em termos de estrutura física e psíquica. Portanto, os programas de treinamento devem respeitar essas diferenças para obter os melhores resultados. Isto está correto.

III - Princípio da Especificidade: Este princípio foca na especificidade do treinamento, ou seja, os exercícios e práticas devem ser relevantes e apropriados para o tipo de esporte ou desempenho desejado. Isso garante que os atletas desenvolvam as habilidades específicas necessárias para sua modalidade esportiva. Isto está correto.

Analisando a alternativa incorreta:

IV - Princípio da Reversibilidade: Esta afirmação está incorreta na explicação dada. O princípio da reversibilidade na realidade refere-se à perda dos efeitos do treinamento quando este é interrompido ou reduzido, e não às interferências entre diferentes capacidades físicas, como sugerido no item. A ideia de que o aumento da força pode prejudicar a flexibilidade não se alinha com o conceito original da reversibilidade. Assim, este item está incorreto.

Portanto, as afirmações I, II e III estão corretas, enquanto a IV está incorreta. Assim, a alternativa correta é C.

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