Problemas lombares podem ser um ponto decisivo na escolha d...

A alternativa correta é a C - Falta de flexibilidade nos isquiotibiais.

Problemas lombares são frequentemente associados a diversas causas, sendo essencial para profissionais de Educação Física identificarem e entenderem essas causas ao elaborar programas de exercícios. Vamos agora analisar em detalhes a questão e cada uma das alternativas.

Alternativa C: Falta de flexibilidade nos isquiotibiais

Os isquiotibiais são um grupo de músculos localizados na parte posterior da coxa. Uma falta de flexibilidade nessa região pode levar a uma maior tensão na região lombar, pois músculos encurtados puxam a pelve para trás. Esse movimento pode aumentar a curvatura lombar, resultando em dor e lesões. Portanto, a falta de flexibilidade nos isquiotibiais é uma causa comum de problemas lombares.

Agora, vamos discutir por que as outras alternativas estão incorretas:

A - Falta de endurance muscular no deltoide

O deltoide é o músculo principal do ombro, responsável por diversos movimentos dos braços. A falta de endurance muscular nesse músculo pode limitar a resistência e força dos ombros, mas não está diretamente relacionada a problemas na região lombar. Portanto, essa alternativa está incorreta.

B - Uso excessivo do músculo sóleo

O sóleo é um músculo da panturrilha que auxilia na flexão plantar do pé. Enquanto o uso excessivo do sóleo pode causar problemas como cãibras e dor nas panturrilhas, ele não está diretamente relacionado a problemas lombares. Assim, esta não é uma causa relevante de dor lombar.

D - Endurance muscular abdominal

Ter boa endurance muscular abdominal é, na verdade, benéfico para a saúde lombar, pois os músculos abdominais ajudam a estabilizar a coluna e a pelve. Portanto, essa alternativa não faz sentido como uma causa de problemas lombares; pelo contrário, seria uma solução para preveni-los.

E - Lesão no tendão extensor comum

O tendão extensor comum está localizado no antebraço e está associado à extensão dos dedos e do punho. Problemas nesse tendão podem causar dor e dificuldades em movimentar o punho e os dedos, mas não estão relacionados a problemas na região lombar. Portanto, essa alternativa está incorreta.

Entender a biomecânica do corpo e como diferentes regiões musculares interagem é crucial para identificar corretamente as causas de problemas lombares e elaborar programas de exercícios eficazes.

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