Na alimentação da gestante recomenda-se incluir, diariamente...

Alternativa correta: A - 85 mg.

O tema central desta questão é a necessidade diária de vitamina C na alimentação de gestantes. Para resolver questões como essa, é importante ter conhecimento sobre as recomendações nutricionais específicas para diferentes grupos populacionais, neste caso, gestantes.

A vitamina C é essencial na dieta da gestante, pois ajuda na formação do colágeno, na absorção de ferro e no funcionamento do sistema imunológico, além de contribuir para a saúde tanto da mãe quanto do bebê. As necessidades nutricionais aumentam durante a gravidez, e por isso, é importante saber as quantidades recomendadas de nutrientes.

Justificativa para a alternativa correta: A recomendação diária de vitamina C para gestantes é de 85 mg. Esta quantidade é baseada em diretrizes nutricionais e pesquisas que consideram as necessidades aumentadas durante a gravidez.

Agora, vamos examinar as alternativas incorretas:

• B - 100 mg: Esta quantidade é superior à recomendada de 85 mg. Embora a vitamina C seja segura em quantidades moderadas, o valor apresentado não corresponde à recomendação padrão para gestantes.
• C - 125 mg: Assim como a alternativa B, esta quantidade também é superior à recomendação.
• D - 140 mg: Este valor está ainda mais distante da recomendação, excedendo a necessidade diária de forma significativa.
• E - 165 mg: Essa quantidade é bastante exagerada em relação à recomendação, não sendo apropriada para a alimentação diária de uma gestante.

Para interpretar questões como essa, é útil lembrar das recomendações específicas para cada fase da vida e grupo populacional. Além disso, é importante saber onde buscar essas informações confiáveis, como guias alimentares e documentos de organizações de saúde.

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A) 85 mg