Considere as sentenças abaixo de acordo com o trecho a segui...

A alternativa correta é B - Apenas a 2ª parte.

Vamos analisar o tema da questão. A questão aborda os exercícios resistidos, também conhecidos como exercícios de fortalecimento muscular. Esses exercícios são amplamente utilizados tanto na reabilitação quanto no treinamento físico, e é importante compreender suas características e os cuidados necessários para sua prescrição.

No contexto do texto apresentado, os exercícios resistidos são descritos como sendo, na maioria das vezes, anaeróbios, exceto quando realizados com intensidade muito baixa. É mencionado também o conceito de limiar anaeróbio, que corresponde a um percentual específico de fibras musculares em atividade. Também é enfatizado que o treinamento resistido geralmente recruta uma quantidade maior de fibras musculares.

Agora, vamos justificar cada parte do texto:

1ª parte: "Os exercícios resistidos podem ser considerados muito seguros, mesmo para pessoas idosas e debilitadas."

Esta afirmação está correta. Estudos mostram que, com a devida orientação e adaptação, os exercícios resistidos podem ser seguros e benéficos para pessoas idosas e debilitadas. Eles ajudam a melhorar a força muscular, a densidade óssea e o equilíbrio, reduzindo o risco de quedas.

2ª parte: "A segurança musculoesquelética não ocorre pela adequação das sobrecargas às condições físicas dos praticantes. E sim apenas as cargas, as repetições, mas também a amplitude dos movimentos, a frequência de descanso, o número de séries, de exercícios e das sessões de intervenção."

Esta afirmação está incorreta. A segurança musculoesquelética de fato depende da adequação das sobrecargas às condições físicas dos praticantes. Isso inclui a seleção apropriada de cargas, repetições, amplitude dos movimentos, frequência de descanso, número de séries e sessões de intervenção, adaptadas individualmente para cada praticante. A falha em considerar qualquer um desses aspectos pode levar a lesões.

3ª parte: "Os movimentos são relativamente lentos e cadenciados, sem acelerações ou desacelerações violentas. O corpo permanece em posições anatômicas e confortáveis durante os exercícios, sem a possibilidade de desequilíbrios, quedas e torções."

Esta afirmação também está correta. Para garantir a segurança dos exercícios resistidos, é importante que os movimentos sejam controlados e realizados dentro de uma amplitude segura. Posicionamentos anatômicos e confortáveis ajudam a prevenir lesões e asseguram que o exercício seja realizado de forma eficaz.

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sem a possibilidade de desequilíbrios, quedas e torções (3ª parte)?? como não há a possibilidade?

fora que a 2° parte está super mau escrita...

Nossa, questão horrível

Alem de ter que saber o conteudo , tem que decifrar a mente da banca .... sinceramente queria saber qual a intencao de uma questao dessa ... estao avaliando

o que?