Em relação a exercício e saúde mental, analise as assertivas...

A alternativa correta é A - Apenas I está correta.

Vamos analisar cada assertiva para entender melhor a questão:

I. Os benefícios do exercício físico regular para a saúde física e mental parecem óbvios. Melhoras no humor, na ansiedade, na qualidade de vida são comuns.

Esta assertiva está correta. Diversos estudos comprovam que o exercício físico regular promove uma série de benefícios para a saúde mental, como a redução da ansiedade e depressão, além de melhorar o humor e a qualidade de vida. A prática regular de atividade física libera endorfinas e outros neurotransmissores que estão diretamente associados ao bem-estar emocional.

II. Os indivíduos aerobiamente condicionados têm frequências cardíacas menores e maiores de tolerância ao estresse antes da exaustão. Esse “endurecimento fisiológico” ou “reatividade ao estresse” diminuída podem fornecer um efeito protetor contra as reações psicológicas ao estresse.

Esta assertiva contém alguns elementos corretos, mas está incorreta porque a descrição de "reatividade ao estresse" e "endurecimento fisiológico" pode gerar confusão. A redução da frequência cardíaca e o aumento da tolerância ao estresse são observados em indivíduos condicionados, mas a assertiva falha ao generalizar um efeito protetor completo contra reações psicológicas ao estresse.

III. A atividade física fornece um meio de sublimar os impulsos agressivos em um escape saudável, produtivo. A realização de rotinas de exercício fornece um meio tangível de atingir e dominar uma tarefa com benefícios imediatos e a longo prazo. Sensações de “controle” e “autoeficácia” reduzem significativamente com o exercício e levam a autoestima e a percepção de processo.

Esta assertiva está incorreta. Enquanto a atividade física realmente ajuda a sublimar impulsos agressivos e a promover uma sensação de controle e autoeficácia, a assertiva comete um erro ao afirmar que essas sensações "reduzem" com o exercício. Na verdade, elas aumentam, o que contribui para a melhora da autoestima.

Portanto, ao analisar todas as assertivas, a única que está completamente correta é a assertiva I. As assertivas II e III contêm informações incorretas ou mal formuladas, o que as torna inadequadas.

Espero que essa explicação tenha esclarecido suas dúvidas sobre o tema. Qualquer outra questão, estarei à disposição para ajudar!

Eu realmente queria saber a fonte desses gabaritos

Alguém consegue me explicar pq a II está errada ?

....reatividade ai estress DIMINUIDA..acredito ser isto