“O planejamento do treinamento é um processo metodológico e ...
“O planejamento do treinamento é um processo metodológico e científico que auxilia o atleta a atingir alto nível de treinamento e desempenho”. Em relação ao planejamento do treinamento físico, analise as assertivas abaixo e assinale a alternativa correta.
I. Deve basear-se objetivamente no desempenho do atleta em testes ou em competições. No progresso dele em todos os fatores do treinamento, considerando também o calendário de competições. Além disso, o plano precisa ser simples, sugestivo e flexível, podendo ser modificado conforme o nível de progresso e a elevação do conhecimento metodológico por parte do atleta.
II. Os objetivos de um plano de longo prazo, baseiam-se nos parâmetros e nos conteúdos que estão incluídos em macrociclos e em microciclos, fornecendo continuidade entre o presente e o futuro. Essa continuidade também se reflete no nível do desempenho e no padrão dos testes, os quais o treinador precisa planejar, executar de forma progressiva.
III. Estabelecer objetivos para o desempenho, fatores de treinamento e os testes de cada fase de treinamento aumentam a abordagem aleatória, ainda muito utilizado. É pouco comum encontrar técnicos que ignoram esse importante componente do treinamento organizado e que realizam elevações drásticas do volume ou na intensidade do treinamento. Tais ações podem diminuir consideravelmente o desempenho e, sobretudo, o bem-estar do atleta.
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A alternativa correta para a questão proposta é a alternativa C, que diz que apenas as assertivas I e II estão corretas. Vamos detalhar cada assertiva e entender o porquê dessa resposta.
Assertiva I: Esta assertiva está correta. O planejamento do treinamento deve ser baseado em dados objetivos, como o desempenho do atleta em testes e competições, bem como no progresso em todos os fatores do treinamento. Além disso, é importante considerar o calendário de competições. Um bom plano de treinamento precisa ser simples, sugestivo e flexível, permitindo ajustes conforme o progresso do atleta e novas descobertas metodológicas. Esta abordagem permite que o plano seja adaptável às necessidades e circunstâncias individuais do atleta, garantindo um desenvolvimento contínuo e eficaz.
Assertiva II: Esta assertiva também está correta. No planejamento de longo prazo, são utilizados parâmetros e conteúdos que estão incluídos em macrociclos e microciclos para garantir a continuidade do treinamento. A continuidade entre o presente e o futuro é essencial para manter o nível de desempenho e seguir um padrão nos testes. Isso exige do treinador um planejamento cuidadoso e execução progressiva, garantindo que o atleta evolua de maneira consistente e segura.
Assertiva III: Esta assertiva está incorreta. Ela sugere que estabelecer objetivos para o desempenho, fatores de treinamento e testes aumenta a abordagem aleatória, o que está errado. Na verdade, estabelecer objetivos específicos e estruturados é fundamental para um treinamento organizado, evitando abordagens aleatórias que podem ser prejudiciais. Ignorar esses componentes importantes pode levar a drásticas mudanças de volume ou intensidade, diminuindo o desempenho e prejudicando o bem-estar do atleta. Portanto, a assertiva III apresenta uma ideia equivocada sobre o planejamento do treinamento.
O planejamento do treinamento desportivo é um processo complexo que requer uma abordagem metodológica e científica. Ele deve considerar diversos fatores, incluindo o desempenho em testes, o calendário de competições, e a necessidade de flexibilidade para ajustes contínuos. Além disso, a estruturação em macrociclos e microciclos ajuda a manter a continuidade e a progressão adequada do treinamento, enquanto o estabelecimento de objetivos claros evita abordagens aleatórias e promove o desenvolvimento eficaz e seguro do atleta.
Espero que esta explicação tenha ajudado a esclarecer as dúvidas sobre o tema. Caso precise de mais detalhes ou tenha outras questões, sinta-se à vontade para perguntar!
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