Para Alter (2002), são benefícios do alongamento, EXCETO:

A alternativa correta é a alternativa C.

Vamos entender o porquê:

O alongamento é amplamente reconhecido por seus benefícios para o corpo e mente, especialmente para quem pratica atividades físicas regularmente. Vamos analisar cada alternativa para compreender melhor.

A - Amplia o relaxamento físico e mental do atleta.

Essa alternativa está correta. O alongamento ajuda na liberação de tensões musculares e promove uma sensação de bem-estar, contribuindo assim para o relaxamento físico e mental do atleta.

B - Promove o desenvolvimento da consciência do próprio corpo.

Correta também. O alongamento requer que a pessoa preste atenção em seus próprios movimentos e sensações, o que aumenta a propriocepção e a consciência corporal.

C - Reduz a entorse articular ou lesão muscular.

Esta alternativa é a incorreta. Embora o alongamento possa aumentar a flexibilidade e preparar os músculos para o exercício, não há evidências científicas convincentes de que ele reduz a incidência de entorses articulares ou lesões musculares. Na verdade, a prevenção dessas lesões envolve uma combinação de fatores, como fortalecimento muscular, técnica adequada e aquecimento apropriado.

D - Reduz a gravidade da menstruação dolorosa (dismenorreia) nas atletas.

Correta. Estudos apontam que o alongamento pode ajudar a aliviar as dores relacionadas à menstruação, promovendo o relaxamento dos músculos abdominais e pélvicos, o que pode reduzir a intensidade da dismenorreia.

Portanto, a alternativa C é a única que não corresponde aos benefícios geralmente aceitos do alongamento conforme apresentado por Alter (2002).

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