Não faça alongamento em uma região se: I. Sua articulação n...

A alternativa correta é a D.

Vamos entender mais detalhadamente cada item mencionado na questão e por que todos estão corretos.

Item I: Sua articulação não tiver estabilidade.

Não é recomendado fazer alongamento em uma região onde a articulação não tem estabilidade. Se a articulação estiver instável, o alongamento pode causar lesões graves, pois a falta de estabilidade pode levar à hiperextensão ou deslocamento articular.

Item II: Um osso bloquear o movimento.

Quando um osso bloqueia o movimento, forçar um alongamento pode causar danos aos ossos e articulações, além de provocar dor intensa. É importante respeitar esses limites para evitar lesões sérias.

Item III: Você teve osteoporose.

Pessoas com osteoporose têm ossos mais frágeis e suscetíveis a fraturas. Alongamentos inadequados podem aumentar o risco de fraturas ou outras complicações ósseas.

Item IV: Você teve perda de função ou diminuição da amplitude do movimento.

Se houve perda de função ou amplitude de movimento, é importante avaliar e tratar a causa subjacente antes de realizar qualquer alongamento. Forçar o corpo nessas condições pode agravar a situação.

Item V: Você tiver certas doenças vasculares ou de pele.

Doenças vasculares, como varizes ou trombose, podem ser agravadas por alongamentos inadequados. Doenças de pele, como infecções ou inflamações, também podem piorar com a manipulação excessiva.

Portanto, todos os itens apresentados na questão são corretos, tornando a alternativa D a resposta correta.

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