O treinamento desportivo para atletas de alto rendimento ex...

Vamos analisar a questão sobre a periodização do treinamento desportivo, que é um tópico fundamental para o planejamento e sucesso no esporte de alto rendimento.

Alternativa Correta: E

Durante a fase de competição, o objetivo principal é a manutenção das capacidades físicas adquiridas, com a redução de carga e foco na intensidade para manter o desempenho competitivo.

A fase de competição é crítica no ciclo de periodização, pois requer manter o atleta no ápice de sua performance. Isso é feito através da redução do volume de treino para evitar o desgaste físico, enquanto se mantém a alta intensidade para preservar o condicionamento físico necessário para competições. Este ajuste é essencial para assegurar que o atleta esteja em sua melhor forma durante os eventos competitivos. Fontes como o livro "Periodization: Theory and Methodology of Training" de Tudor Bompa reforçam essa estratégia.

Análise das Alternativas Incorretas:

A - A fase de transição visa a recuperação do atleta após um período competitivo, com redução do volume e intensidade, mas não é focada em hipertrofia muscular. Na verdade, é uma fase de menor carga total para garantir recuperação física e mental.

B - A fase de desenvolvimento (também conhecida como fase preparatória) é dedicada ao aumento do volume e desenvolvimento de capacidades básicas, como resistência aeróbica, mas não necessariamente com o objetivo de maximizar a recuperação muscular.

C - A fase de recuperação ativa geralmente envolve atividades de baixa intensidade para promover a recuperação. Treinos de alta intensidade são geralmente evitados durante esta fase, pois o foco é a redução da fadiga e o preparo para fases subsequentes.

D - A fase de preparação é caracterizada pelo aumento gradual da carga e volume de treino para desenvolver a base física do atleta, mas não foca primariamente em recuperação ativa, que pertence mais à fase de transição ou de recuperação.

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