O teste de sentar-e-alcançar, também conhecido como banco d...

A alternativa correta é a D - Flexibilidade.

O teste de sentar-e-alcançar, também conhecido como banco de Wells, é amplamente utilizado para avaliar a flexibilidade dos indivíduos, principalmente na região posterior do corpo, como musculatura posterior das pernas e coluna vertebral.

Vamos entender melhor sobre o teste e as alternativas:

Alternativa D - Flexibilidade (Correta): O objetivo principal do teste de sentar-e-alcançar é medir a flexibilidade da parte inferior das costas e dos músculos isquiotibiais. Nesse teste, o indivíduo senta-se no chão com as pernas estendidas e tenta alcançar a maior distância possível à frente, sem dobrar os joelhos, o que efetivamente avalia a capacidade de alongamento desses músculos.

Alternativa A - Força: A força refere-se à capacidade dos músculos de gerar tensão e mover uma carga. Este aspecto é avaliado por testes como levantamentos de peso ou testes de resistência muscular, e não pelo teste de sentar-e-alcançar.

Alternativa B - Potência: A potência é a habilidade de gerar força rapidamente, combinando elementos de força e velocidade. Testes comuns para avaliar potência incluem saltos verticais ou a corrida de 40 jardas, mas não o teste de sentar-e-alcançar.

Alternativa C - Equilíbrio: O equilíbrio se refere à capacidade de manter a estabilidade do corpo, tanto em repouso quanto em movimento. Testes de equilíbrio podem incluir o teste de uma perna só ou o teste de equilíbrio em prancha. O teste de sentar-e-alcançar não mede essa capacidade.

Em resumo, a questão aborda conhecimentos sobre diferentes capacidades físicas e a maneira correta de avaliá-las. O teste de sentar-e-alcançar é especificamente projetado para medir a flexibilidade, sendo este o motivo pelo qual a alternativa D é a correta.

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