Segundo Nahas (2003), um bom programa de condicionamento fís...

A alternativa correta é a A.

Vamos entender melhor o conceito e a justificativa da questão, focando nos princípios mencionados por Nahas (2003), que são fundamentais para um bom programa de condicionamento físico.

Princípio da Progressão e da Continuidade: Esse princípio destaca que, para melhorar a condição funcional do organismo, ou parte dele, um programa de condicionamento físico deve estimular o organismo de maneira gradualmente crescente e com regularidade. Ou seja, os estímulos devem ser aumentados progressivamente e mantidos de forma contínua para promover adaptações fisiológicas eficazes. Isso evita sobrecarga excessiva e lesões, além de garantir que o organismo possa se adaptar de maneira saudável aos novos níveis de exigência.

Agora, vamos analisar por que a alternativa A está correta e as demais, incorretas:

A - Para melhorar a condição funcional do organismo, ou parte dele, um programa de condicionamento físico deve estimular o organismo de maneira gradualmente crescente e com regularidade.

Esta alternativa está correta porque descreve exatamente o conceito do Princípio da Progressão e da Continuidade. Ela enfatiza a necessidade de estímulos graduais e contínuos para melhorar a condição física.

B - Além do tipo de atividade, a combinação entre duração e intensidade também provoca adaptações em cada situação.

Esta alternativa está incorreta porque descreve aspectos relacionados ao princípio da especificidade e individualidade biológica, mas não aborda diretamente o conceito de progressão e continuidade.

C - Para desenvolver qualquer aspecto da aptidão física de um indivíduo em treinamento, o organismo deve ser submetido a estímulos mais fortes do que está acostumado.

Esta alternativa está incorreta porque descreve o Princípio da Sobrecarga, que se refere à necessidade de submeter o organismo a estímulos mais intensos do que aqueles aos quais está habituado para promover adaptação.

D - Esse princípio já foi observado pelos antigos gregos e a ciência moderna mostrou sua importância para a performance esportiva e, de forma mais contundente, em relação à saúde.

Esta alternativa está incorreta porque não descreve nenhum princípio específico. Ela apenas menciona a relevância histórica e científica dos princípios de treinamento, sem detalhar o conceito de progressão e continuidade.

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