Existem diferentes tipos de exercícios que podem ser realiz...

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Ano: 2023 Banca: IVIN Órgão: Prefeitura de Canto do Buriti - PI Prova: IVIN - 2023 - Prefeitura de Canto do Buriti - PI - Educador Físico |

Q2187691 Educação Física

Existem diferentes tipos de exercícios que podem ser realizados na sala de musculação de acordo com a ação muscular e função de cada grupamento muscular. Assinale a alternativa que apresenta o exercício e sua ativação eletromiográfica corretamente?

O movimento de flexão do cotovelo na rosca martelo alternada ativa principalmente o deltoide posterior, músculos paravertebrais e bíceps.

O movimento clássico da puxada pela frente ativa predominantemente grande dorsal, bíceps e musculatura de gastrocnêmicos.

Os exercícios de supino reto ativam principalmente peitoral maior, deltoides, tríceps, abdômen e musculatura posterior da coxa.

Os exercícios de abdominais curtos ativam a musculatura supra e infra do abdômen e também ativam bastante o manguito rotador, sendo um exercício específico para este grupamento muscular em reabilitação.

Os exercícios de agachamento com a barra ativam reto femural, vasto lateral, glúteo máximo e bíceps femural.

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