Quando o objetivo primário da atividade física é melhorar os...

Olá, aluno! Vamos entender a questão e a resposta correta de maneira detalhada.

A alternativa correta é: E - F – V – V.

Para resolver essa questão, precisamos compreender as recomendações de atividades físicas voltadas para melhorar os padrões de saúde, reduzir os riscos de doenças e combater o sedentarismo, conforme os estudos de Guiselini. Vamos analisar cada uma das assertivas:

1. Intensidade: prescrever atividades com intensidade <45% VO² máx.

Aqui, a questão menciona uma intensidade de menos de 45% do VO² máximo. Para promover saúde e reduzir riscos de doenças, as atividades físicas recomendadas costumam ter intensidade moderada, geralmente entre 50% e 70% do VO² máximo. Portanto, essa assertiva é Falsa.

2. Frequência: de preferência diariamente, ou na maioria dos dias da semana.

Recomenda-se que atividades físicas sejam realizadas com frequência, idealmente diariamente ou na maioria dos dias da semana, para garantir benefícios contínuos à saúde. Essa assertiva é Verdadeira.

3. Duração: acumular pelo menos 30 minutos de atividades físicas diariamente.

É amplamente aceito que acumular pelo menos 30 minutos de atividade física moderada por dia traz benefícios significativos à saúde. Essa assertiva é Verdadeira.

Agora, vamos entender o porquê das outras alternativas estarem incorretas:

Alternativa A - V – F – F

A primeira assertiva está incorreta, pois a intensidade recomendada é maior do que 45% do VO² máximo. Além disso, a terceira assertiva é verdadeira, não falsa.

Alternativa B - V – V – F

Embora a segunda assertiva esteja correta, a primeira continua incorreta, e a terceira assertiva também está correta, não falsa.

Alternativa C - V – V – V

Novamente, a primeira assertiva é o ponto de erro, pois a intensidade recomendada é maior do que 45% do VO² máximo.

Alternativa D - F – V – F

A terceira assertiva está correta, portanto essa alternativa está incorreta.

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