Durante uma atividade de estágio em uma academia de ginásti...

A alternativa correta é: A

O tema da questão é a hipertrofia muscular em resposta ao treinamento de resistência em homens e mulheres. Para entender a questão, é importante conhecer alguns princípios de fisiologia do exercício, especialmente no que se refere às diferenças hormonais e de composição corporal entre os sexos.

Vamos explorar cada alternativa para esclarecer melhor:

Alternativa A: semelhante para homens e mulheres em termos percentuais, apesar de os resultados parecerem ser maiores em homens porque sua massa muscular inicial é maior.

Essa é a alternativa correta. Estudos indicam que, quando homens e mulheres seguem o mesmo tipo de treinamento de resistência, a resposta percentual de hipertrofia muscular tende a ser similar entre os sexos. No entanto, como os homens geralmente começam com uma maior massa muscular, os resultados absolutos parecem ser mais evidentes neles.

Alternativa B: semelhante para homens e mulheres em termos percentuais, apesar de os resultados parecerem ser maiores em mulheres porque sua massa muscular inicial é maior.

Esta alternativa está incorreta porque, em geral, os homens possuem uma massa muscular inicial maior do que a das mulheres, não o contrário. Portanto, os resultados absolutos pareceriam ser maiores nos homens.

Alternativa C: maior no homem, porque sua massa muscular inicial e seu nível de testosterona é maior do que o da mulher e ainda aumenta devido ao treinamento.

Embora seja verdade que homens tendem a ter níveis mais altos de testosterona e maior massa muscular inicial, a hipertrofia em termos percentuais pode ser semelhante entre os sexos. Portanto, esta alternativa está incorreta ao afirmar que a resposta hipertófica é necessariamente maior nos homens.

Alternativa D: maior na mulher, porque sua massa muscular inicial é maior do que a do homem e seu nível de testosterona aumenta devido ao treinamento.

Esta alternativa está incorreta por duas razões. Primeiramente, as mulheres não possuem uma massa muscular inicial maior que a dos homens. Em segundo lugar, embora o treinamento possa aumentar levemente os níveis de testosterona nas mulheres, esse aumento não é suficiente para superar os níveis de testosterona masculinos e mudar a resposta hipertrófica de maneira significativa.

Alternativa E: maior naqueles que combinarem esse treinamento com um programa sistemático de alongamento e mobilidade articular.

Embora o alongamento e a mobilidade articular sejam importantes para a prevenção de lesões e a manutenção da flexibilidade, eles não têm um impacto significativo na resposta hipertrófica quando comparados ao treinamento de resistência muscular. Portanto, esta alternativa está incorreta.

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