Os alongamentos deveriam fazer parte da vida diária, pois,...

Alternativa correta: C - Ajuda na liberação dos movimentos desbloqueados por tensões emocionais, de modo que isso aconteça de forma elaborada.

Os alongamentos são uma prática diária recomendada para melhorar a qualidade de vida. Eles trazem diversos benefícios, mas é importante entender seus limites e onde eles realmente têm impacto.

A alternativa C é a correta porque sugere um benefício que não é cientificamente comprovado de forma específica. A liberação de movimentos bloqueados por tensões emocionais de maneira elaborada é algo complexo e que não pode ser diretamente associado aos alongamentos de forma objetiva e fundamentada.

Vamos analisar as alternativas incorretas:

A - Redução de tensões musculares e sensação de um corpo mais relaxado: Esta é uma afirmação verdadeira e um dos principais benefícios dos alongamentos. Eles realmente ajudam a reduzir tensões musculares, proporcionando uma sensação de relaxamento.

B - Prevenção de lesões como distensões musculares: Alongamentos são eficazes na prevenção de lesões, especialmente quando realizados de maneira correta e regular, pois ajudam a aumentar a flexibilidade e a resistência dos músculos.

D - Desenvolvimento da consciência corporal: Alongar diferentes partes do corpo ajuda a desenvolver a consciência corporal, conforme a pessoa foca e entra em contato com diferentes músculos e articulações, aprendendo a conhecê-los melhor.

E - Aumento do âmbito de movimentação e ativa a circulação: Alongamentos aumentam a amplitude de movimento das articulações e melhoram a circulação sanguínea, contribuindo para a saúde geral do sistema músculo-esquelético.

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Movimentos bloqueados.....e nao desbloqueados.

Um bom exemplo é o trabalho de mobilidade, visango ganho de amplitude realizados através de alongamentos dinamicos.