Muitas atividades físicas exigem a conjugação dos sistemas a...

Alternativa correta: A - Sistema do fosfagênio, 100m rasos e levantamento de peso.

Vamos entender o tema abordado nesta questão. A pergunta trata dos sistemas energéticos utilizados em diferentes tipos de esportes, destacando tanto os sistemas anaeróbios quanto aeróbios. A compreensão desses sistemas é fundamental para quem estuda Fisiologia do Exercício.

Os sistemas energéticos são classificados em:

• Sistema do Fosfagênio (ATP-CP): Utilizado em atividades de alta intensidade e curta duração, como sprints de 100m e levantamento de peso.
• Sistema do Ácido Láctico (Glicolítico): Entra em ação em atividades de intensidade moderada a alta e duração entre 30 segundos e 2 minutos, como corrida de 400m.
• Sistema Aeróbio: Predomina em atividades de longa duração e menor intensidade, como maratonas e corridas de longa distância.

Agora, vamos justificar as alternativas:

A - Sistema do fosfagênio, 100m rasos e levantamento de peso.

Essa alternativa está correta porque tanto a corrida de 100m rasos quanto o levantamento de peso são atividades que exigem explosão e duração muito curta, características do sistema do fosfagênio.

B - Sistema do fosfagênio e sistema do ácido láctico, tênis e futebol.

Essa alternativa está incorreta porque o tênis e o futebol são esportes intermitentes, que utilizam majoritariamente o sistema aeróbio combinado com o sistema do ácido láctico, e não o sistema do fosfagênio.

C - Sistema do ácido láctico, 200m rasos e basquete.

Embora o sistema do ácido láctico seja utilizado em corridas de 200m, no basquete, a combinação principal é do sistema aeróbio com o sistema do ácido láctico devido à variação de intensidade e duração prolongada do jogo.

D - Sistema do ácido láctico e aeróbio, patinação de 10.000m e maratona.

Essa alternativa está incorreta porque tanto a patinação de 10.000m quanto a maratona dependem majoritariamente do sistema aeróbio, com menor contribuição do sistema do ácido láctico.

E - Sistema aeróbio, Corrida de 1500 m e corrida de 1 milha.

Embora o sistema aeróbio seja significativamente utilizado em corridas de 1500m e 1 milha, o sistema do ácido láctico também tem papel importante devido à intensidade moderada a alta dessas provas.

Entender os diferentes sistemas energéticos e como eles se aplicam a cada esporte é crucial para otimizar o desempenho atlético e planejar treinamentos eficazes.

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