“O Ciclo de supercompensação refere-se, na maioria das vezes...

“O Ciclo de supercompensação refere-se, na maioria das vezes à relação entre trabalho e recuperação como fundamento biológico para a excitação física e psicológica. Quando um indivíduo treina, uma série de estímulos perturbam o seu estado biológico normal por meio de uma maior depleção de energia, cujos resultados são a fadiga e a alta concentração de ácido lático no sangue e nas células. No final da sessão de treinamento, o nível de fadiga reduz temporariamente a capacidade funcional do organismo. Pondo a queda abrupta da curva de homeostase, ilustra rápida elevação da fadiga, o que leva a uma redução simultânea da capacidade funcional do organismo” (GALLAHUE, D.L., OZMUN, J.C., GOODWAY, J.D., 2013). Com base nessas informações, analise as assertivas abaixo relacionadas com o ciclo de supercompensação:

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I. A compensação é a fase de recuperação do organismo, também conhecida como a fase II.

II. O ciclo de supercompensação é composto por 3 fases.

III. Após o estímulo ótimo da sessão de treinamento, o período de recuperação, incluindo a fase de supercompensação, é de aproximadamente 72 horas.

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Quais estão corretas?