De maneira bem simples o alongamento é o método utilizado pa...

Alternativa correta: E - É determinado pelo maior alcance do movimento voluntário, utilizando força dos músculos agonistas e o relaxamento dos músculos antagonistas.

Vamos entender melhor a questão.

O tema é o alongamento dinâmico. Para resolvê-la, é necessário compreender os diferentes tipos de alongamento: estático, passivo e dinâmico. A questão destaca a importância de saber como cada tipo de alongamento é realizado e os princípios que os definem.

No alongamento dinâmico, o movimento é feito com o próprio esforço dos músculos, ou seja, é um movimento ativo. Esse tipo de alongamento envolve a movimentação do corpo através da amplitude total de movimento, utilizando a força dos músculos agonistas (os que estão executando o movimento) enquanto os músculos antagonistas (os que estão sendo alongados) permanecem relaxados.

Analisando as alternativas:

A - "É indeterminado e independe do tempo sob tensão neuromuscular." Incorreta. O alongamento dinâmico é determinado e envolve movimentos controlados e específicos, não é indeterminado ou independente do tempo.

B - "É determinado pelas propriedades viscoelásticas do músculo em que sua duração sob tensão é de 20 a 30 segundos." Incorreta. Essa descrição se aplica mais ao alongamento estático, onde o músculo é mantido em uma posição de alongamento por um período de tempo.

C - "É qualquer movimento ordenado que implique esforço neuromuscular." Incorreta. Embora envolva esforço neuromuscular, o alongamento dinâmico não é apenas qualquer movimento ordenado; ele é especificamente sobre a amplitude de movimento voluntário.

D - "Pode ser estritamente físico e nunca técnico." Incorreta. O alongamento dinâmico pode envolver aspectos técnicos, especialmente quando realizado em contextos esportivos onde a técnica correta é crucial para evitar lesões.

E - "É determinado pelo maior alcance do movimento voluntário, utilizando força dos músculos agonistas e o relaxamento dos músculos antagonistas." Correta. Esta opção descreve de forma precisa o alongamento dinâmico, que envolve movimento ativo com a participação dos músculos agonistas e relaxamento dos antagonistas.

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