O treinamento de força funcional vem conquistando cada vez m...

Olá, aluno! Vamos entender melhor o treinamento de força funcional e as proposições da questão. A alternativa correta é a D - I e II apenas.

O treinamento de força funcional é um método que visa melhorar a funcionalidade do corpo, preparando-o para tarefas específicas e promovendo a integração entre várias articulações. É especialmente útil para atletas, pois aproxima os exercícios dos gestos esportivos reais. Vamos analisar cada proposição para entender por que a alternativa D é a correta.

I- Trata-se de um excelente método para desenvolvermos a chamada força “específica”.

Correto. O treinamento de força funcional foca na força específica, que é a capacidade de aplicar força em movimentos que são relevantes para o esporte ou atividade em questão. Isso é fundamental para melhorar o desempenho em gestos específicos.

II- O mais importante é proporcionar para o atleta a sua condição ótima para a funcionalidade dos gestos esportivos e de resistir à fadiga.

Correto. A principal meta do treinamento de força funcional é otimizar a funcionalidade dos movimentos e aumentar a resistência à fadiga. Isso é essencial para que o atleta mantenha um bom desempenho durante um período prolongado de atividade.

III- A aplicação de exercícios de força funcional é suficiente para atender às exigências físicas de um atleta de alto rendimento.

Incorreto. Embora o treinamento de força funcional seja altamente benéfico, ele não é suficiente por si só para atender todas as exigências físicas de um atleta de alto rendimento. Atletas de elite precisam de um programa de treinamento abrangente que inclua outras formas de treinamento, como resistência, velocidade, agilidade e recuperação.

Portanto, a alternativa correta é a D, pois as proposições I e II estão corretas e a proposição III está incorreta.

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