Durante um treinamento de atletas de alto rendimento no atle...

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Q3220840

Ano: 2025 Banca: DECORP Órgão: Prefeitura de Porto Walter - AC Prova: DECORP - 2025 - Prefeitura de Porto Walter - AC - Educador Físico |

Q3220840 Educação Física

Durante um treinamento de atletas de alto rendimento no atletismo, um educador físico precisa desenvolver um planejamento que otimize o desempenho sem comprometer a recuperação fisiológica. Considerando os princípios do treinamento desportivo, a estratégia mais adequada para garantir a adaptação e evitar o overtraining é:

Priorizar treinos contínuos de alta intensidade, minimizando períodos de descanso para maximizar a performance.

Reduzir o volume de treinamento e focar exclusivamente na qualidade dos movimentos, independentemente da demanda energética.

Alternar diariamente entre diferentes grupos musculares, sem considerar a especificidade do treinamento para a modalidade esportiva.

Aplicar o princípio da sobrecarga progressiva, aumentando gradualmente a intensidade e o volume dos treinos de acordo com a capacidade individual.

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