“O planejamento do treinamento físico/esportivo deve cuidar...

A alternativa correta é a alternativa C - Supercompensação.

Vamos entender como esta alternativa se relaciona com a questão apresentada. A questão aborda o planejamento do treinamento físico/esportivo, enfatizando a importância de um desenvolvimento gradativo e específico para alcançar o ápice em um determinado tempo. O princípio mencionado na questão é aquele que descreve como o treinamento provoca um estresse no organismo, e como a recuperação desse estresse resulta em uma capacidade aumentada de suportar cargas maiores no futuro.

A supercompensação é o princípio que explica esse fenômeno. Segundo esse princípio, após o treinamento (que causa um estresse no organismo), o corpo entra em um estágio de recuperação onde não só retorna ao seu estado inicial, mas supera esse estado, aumentando a sua capacidade de trabalho. É esse aumento na capacidade que permite ao atleta suportar cargas maiores de estímulo no futuro.

Agora, vamos analisar as outras alternativas para entender por que elas estão incorretas:

A - Sobrecarga: O princípio da sobrecarga refere-se à necessidade de aplicar uma carga maior do que aquela a que o corpo está acostumado, para promover adaptações. Embora relacionado ao estresse, ele não descreve o fenômeno de recuperação e aumento de capacidade que a supercompensação aborda.

B - Especificidade: O princípio da especificidade diz que as adaptações ao treinamento são específicas ao tipo de exercício realizado. Ou seja, para melhorar em uma determinada habilidade ou esporte, o treinamento deve ser específico àquela atividade. Não trata diretamente do processo de recuperação e aumento de capacidade após o estresse do treinamento.

D - Individualidade: O princípio da individualidade reconhece que cada atleta responde de maneira única aos estímulos de treinamento. Fatores genéticos, idade, gênero e experiência de treinamento influenciam essas respostas. Esse princípio não aborda o processo de estresse e recuperação descrito na questão.

E - Adaptação: O princípio da adaptação refere-se à capacidade do corpo de se ajustar aos estímulos de treinamento ao longo do tempo. Embora relacionado ao conceito de supercompensação, ele é mais geral e não descreve especificamente o aumento na capacidade de trabalho após a recuperação do estresse causado pelo treinamento.

Em resumo, a supercompensação é o princípio que melhor descreve o processo de estresse, recuperação e aumento da capacidade de trabalho, conforme discutido na questão. Por isso, a alternativa C é a correta.

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Supercompensação> atua por meio de um estresse causado no organismo e que a recuperação desse estágio de estresse será maior após o treino, o que permitirá ao atleta suportar uma carga maior.

Supercompensação é um FUNDAMENTO do PRINCIPIO DA ADAPTAÇÃO. Questão passivel de recurso.

Princípios do Treinamento Desportivo

1.Princípio da Individualidade Biológica;

2.Princípio da Adaptação;

3.Princípio da Sobrecarga;

4.Princípio da interdependência Volume/Intensidade;

5.Princípio da Continuidade;

6.Princípio da Especificidade;

7.Princípio da Reversibilidade;

8.Princípio da Treinabilidade.

Passivel de ser anulada..... entraria facil com recurso!

Nem existe princípio da supercompensação