Considerando um dos pontos centrais da Terapia Cognitiva, a...

A alternativa correta é E - Pensamentos automáticos.

Na Terapia Cognitiva, desenvolvida por Aaron T. Beck, os pensamentos automáticos são cognições que ocorrem rapidamente em resposta a situações ou eventos. Eles são comuns a todas as pessoas e frequentemente passam despercebidos, mas podem influenciar nossas emoções e comportamentos. Esses pensamentos são breves, automáticos e, muitas vezes, não estamos cientes deles, percebendo principalmente as emoções associadas.

Vamos analisar as outras alternativas para entender por que elas estão incorretas:

A - Inferências arbitrárias: Trata-se de conclusões tiradas sem a devida evidência ou com pouca informação. Embora isso possa ser um erro de pensamento, não é a mesma coisa que pensamentos automáticos, que são específicos e imediatos.

B - Abstrações seletivas: Esta é uma forma de erro cognitivo em que a pessoa se concentra em um detalhe fora de contexto, ignorando outras informações mais relevantes. Novamente, distinta dos pensamentos automáticos, que são reações imediatas.

C - Erros cognitivos: Este termo refere-se a padrões de pensamento distorcidos, e embora os pensamentos automáticos possam incluir erros cognitivos, eles não são sinônimos.

D - Esquemas adaptativos: Os esquemas são estruturas mentais de longo prazo que influenciam como processamos informações. Eles são mais abrangentes e duradouros do que os pensamentos automáticos, que são específicos e momentâneos.

Para resolver esta questão, é fundamental entender o conceito de pensamentos automáticos e como eles se manifestam de maneira rápida e associada às nossas emoções.

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Pensamentos automáticos.

Segundo a tcc existem três níveis de congnição: çrenças centrais ou nucleares, crenças intermediárias e pensamentos automáticos. Enquanto as crenças centrais se desenvolvem desde a infancia , são mais inflexíveis e rígidas os pensamentos automáticos são mais superficiais e vem a mente de forma automática mediante uma determinada situação que o indivíduo interpreta/processa, esses pensamentos automáticos, por sua vez, desencadeiam emoções e comportamentos.