A atividade física é boa para o coração, o corpo e a mente....

A atividade física é boa para o coração, o corpo e a mente. A atividade física regular pode prevenir e ajudar a controlar doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer, que causam quase três quartos das mortes em todo o mundo. A atividade física também beneficia a saúde mental, incluindo prevenção do declínio cognitivo e sintomas de depressão e ansiedade; e pode contribuir para a manutenção do peso saudável e do bem-estar geral. As Diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) sobre atividade física e comportamento sedentário fornecem recomendações de saúde pública baseadas em evidências para crianças, adolescentes, adultos e idosos sobre a quantidade de atividade física (frequência, intensidade e duração) necessária para oferecer benefícios significativos à saúde e mitigar riscos à saúde. Assim, a respeito dos benefícios da atividade física para crianças destacado pela OMS analise as afirmativas e assinale a alternativa correta:

I - Em crianças e adolescentes, a atividade física proporciona melhora da aptidão física, aptidão cardiorrespiratória e muscular.
II - Em crianças e adolescentes, a atividade física proporciona saúde cardiometabólica (pressão arterial, dislipidemias, glicose e resistência à insulina).
III - Em crianças e adolescentes, a atividade física proporciona saúde óssea, cognição (desempenho acadêmico e função executiva).
IV. Em crianças e adolescentes, a atividade física proporciona saúde mental (redução dos sintomas de depressão) e redução da adiposidade.