A reabilitação cardíaca baseada em exercício é importante p...

A alternativa correta para a questão apresentada é a alternativa C.

Justificativa da Alternativa Correta (C):

A reabilitação cardíaca baseada em exercício é essencial para diminuir a mortalidade cardiovascular. Os exercícios de intensidade moderada são caracterizados por uma respiração acelerada, ofegante, mas controlada. Nessa intensidade, o indivíduo consegue falar uma frase completa, e isso geralmente corresponde a uma percepção de esforço subjetiva na escala de Borg entre 4 e 7. Essa descrição é compatível com exercícios que aumentam a frequência cardíaca e a ventilação, mas que ainda permitem uma interação verbal sem grande dificuldade.

Análise das Alternativas Incorretas:

Alternativa A: Respiração tranquila e muito pouco ofegante (Borg < 4) descreve uma intensidade leve de exercício. Essa intensidade não gera o estímulo cardiovascular necessário para caracterizar um exercício de intensidade moderada.

Alternativa B: A alternância de ritmo ao longo do tempo não é uma característica intrínseca da intensidade relativa do exercício. Essa descrição poderia se aplicar a diversos tipos de treinos intervalados, que podem variar de intensidade leve a alta.

Alternativa D: Movimento com a contração muscular realizada é uma descrição muito genérica e não especifica a intensidade do exercício. Todos os exercícios físicos envolvem contração muscular, independentemente da intensidade.

Alternativa E: A ausência de alternância de ritmo ao longo do tempo também não define a intensidade relativa do exercício. Como a alternativa B, essa característica pode estar presente em treinos contínuos de qualquer intensidade, desde leve até alta.

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