O treinamento desportivo, quando aplicado adequadamente, pro...
O treinamento desportivo, quando aplicado adequadamente, provoca no organismo humano, adaptações morfológicas e funcionais, elevando, assim, o nível de forma física do indivíduo. Para tanto, alguns princípios devem ser seguidos para que a aplicação desse treinamento seja eficaz. Sobre o assunto responda:
I. A genética tem um papel importante em relação à capacidade de um determinado organismo, à adaptação a um programa de exercícios físicos.
II. O princípio da adaptação está ligado à homeostase, que é o estado de equilíbrio estável mantido entre os sistemas corporais e o meio ambiente.
III. O princípio da sobrecarga é quando estímulos mais fortes são aplicados por ocasião do início da assimilação compensatória.
IV. Se o objetivo do indivíduo é o aumento do volume muscular, o treinamento tem que ser baseado em estímulos que proporcionem a hipertrofia muscular.
Vamos analisar a questão e entender por que a alternativa correta é a C. Primeiro, vamos discorrer sobre o tema abordado.
O treinamento desportivo é um processo que, quando bem aplicado, provoca adaptações no organismo, tanto morfológicas (estruturais) quanto funcionais, melhorando a forma física do indivíduo. Para isso, é necessário seguir alguns princípios fundamentais do treinamento desportivo.
Justificativa da alternativa correta (C):
I. A genética tem um papel importante em relação à capacidade de um determinado organismo, à adaptação a um programa de exercícios físicos.
Isso é verdadeiro. A genética influencia significativamente como cada indivíduo responde ao treinamento. Fatores genéticos podem determinar a predisposição para certos tipos de fibras musculares, a capacidade cardiovascular, força e outros aspectos físicos.
II. O princípio da adaptação está ligado à homeostase, que é o estado de equilíbrio estável mantido entre os sistemas corporais e o meio ambiente.
Essa afirmação é falsa. O princípio da adaptação refere-se à capacidade do corpo de se ajustar aos estímulos do treinamento. A homeostase é o estado de equilíbrio do corpo, mas o princípio da adaptação vai além, envolvendo as mudanças que ocorrem em resposta ao estresse do exercício.
III. O princípio da sobrecarga é quando estímulos mais fortes são aplicados por ocasião do início da assimilação compensatória.
Essa afirmação também está incorreta. O princípio da sobrecarga refere-se à aplicação de cargas de treinamento progressivamente maiores para estimular adaptações físicas. A ideia de "assimilação compensatória" não se encaixa corretamente aqui.
IV. Se o objetivo do indivíduo é o aumento do volume muscular, o treinamento tem que ser baseado em estímulos que proporcionem a hipertrofia muscular.
Isso é correto. Para aumentar o volume muscular, é necessário utilizar cargas de treinamento que promovam a hipertrofia, como o treinamento de resistência com pesos.
Análise das alternativas incorretas:
A - I, II, III e IV estão corretas.
Incorreto, pois as afirmações II e III estão erradas.
B - I, II e IV estão corretas e III está errada.
Incorreto, pois a afirmação II também está errada.
D - I, III e IV estão corretas e II está errada.
Incorreto, pois a afirmação III também está errada.
E - III e IV estão corretas.
Incorreto, pois a afirmação III está errada.
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