“Para melhorar e manter a aptidão física e a saúde, uma pess...

“Para melhorar e manter a aptidão física e a saúde, uma pessoa precisa desenvolver o músculo cardíaco e os demais componentes do sistema cárdio-respiratóro. Os exercícios que se prestam a este desenvolvimento orgânico são chamados de aeróbicos”. (Nahas 2013). Os exercícios aeróbicos incluem: “Para melhorar e manter a aptidão física e a saúde, uma pessoa precisa desenvolver o músculo cardíaco e os demais componentes do sistema cárdio-respiratóro. Os exercícios que se prestam a este desenvolvimento orgânico são chamados de aeróbicos”. (Nahas 2013).

Os exercícios aeróbicos incluem:

I – Atividades de média e longa duração.

II – Exercícios realizados sem o adequado fornecimento de oxigênio.

III – Atividades de intensidade moderada a vigorosa.

IV – Exercícios que provocam a diminuição significativa na respiração e na frequência cardíaca.

A partir do exposto, é correto o que se afirma em: