Considerando os princípios científicos do treinamento físico...

Alternativa correta: D - especificidade

Vamos entender melhor por que a alternativa D - especificidade é a correta. O texto descreve que o treinamento físico deve ser direcionado para desenvolver o sistema de energia específico e os grupos musculares envolvidos no desporto ou evento em que o atleta se especializou. Isso reflete claramente o princípio da especificidade, que afirma que as adaptações do treinamento são específicas para o tipo de exercício realizado, os músculos envolvidos e o sistema de energia utilizado.

A - sobrecarga

O princípio da sobrecarga se refere à necessidade de aumentar continuamente a carga de trabalho durante o treinamento para provocar adaptações. Embora o texto mencione a eficácia do treinamento, ele não aborda diretamente a necessidade de aumentar progressivamente a carga, o que é central no princípio da sobrecarga.

B - adaptação

O princípio da adaptação descreve como o corpo se ajusta aos estímulos do treinamento ao longo do tempo. Apesar de o texto mencionar a adaptação como objetivo, ele se concentra mais em como o treinamento deve ser específico para os sistemas de energia e grupos musculares, e não no processo de adaptação em si.

C - individualidade biológica

A individualidade biológica reconhece que cada indivíduo responde de maneira diferente ao treinamento devido a fatores genéticos e biológicos. O texto não aborda as diferenças individuais na resposta ao treinamento, mas sim a necessidade de focar nos sistemas de energia e grupos musculares específicos para um determinado desporto.

E - reversibilidade

O princípio da reversibilidade sugere que os ganhos obtidos com o treinamento podem ser perdidos quando o treinamento é interrompido. O texto não menciona a perda de condicionamento físico, mas sim a necessidade de direcionar o treinamento para os requisitos específicos do desporto.

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