No treinamento físico, para evitar a estagnação do desempenh...

A alternativa correta é a C - Sobrecarga progressiva.

Ao abordar o treinamento desportivo, a questão ressalta a importância de evitar a estagnação do desempenho dos atletas. Para isso, é essencial compreender que o organismo requer um estímulo constante e progressivo para continuar se adaptando e melhorando. Isso se baseia no princípio da sobrecarga progressiva, que propõe que o aumento gradual da carga de treinamento é fundamental para impulsionar a evolução contínua das capacidades físicas e habilidades atléticas.

Justificando a alternativa correta, a sobrecarga progressiva é um princípio que enfatiza a necessidade de aumentar sistematicamente as demandas colocadas sobre o corpo durante o treinamento. Ao aplicar uma carga ligeiramente superior à que o corpo está acostumado, promove-se uma adaptação que leva ao aumento da força, resistência e demais capacidades físicas. Esse princípio é vital para que o atleta não atinja um platô de desempenho, ou seja, um ponto em que não há mais melhoras porque o corpo já se adaptou aos estímulos que estava recebendo. Ao variar e intensificar as cargas, o treinamento continua a ser eficaz e o atleta mantém sua trajetória de progresso.

Compreender esse princípio é crucial para estruturar programas de treinamento que promovam o crescimento contínuo do atleta. Assim, ao preparar-se para concursos na área de Educação Física e Treinamento Desportivo, ter clareza sobre a importância da sobrecarga progressiva e como aplicá-la no planejamento de treinos é fundamental para o sucesso profissional e dos atletas orientados.