É importante fonte de magnésio:

Resposta Correta: B - espinafre.

O tema central desta questão é a identificação de alimentos ricos em magnésio. O magnésio é um mineral essencial para diversas funções do corpo humano, como a regulação da função muscular e nervosa, níveis de açúcar no sangue, e pressão arterial.

Para resolver essa questão, o aluno deve ter conhecimentos básicos sobre fontes de nutrientes nos alimentos. O magnésio é geralmente encontrado em alimentos como vegetais verdes escuros, nozes, sementes, e grãos integrais. Vamos analisar as alternativas para entender por que o espinafre é a resposta correta.

Alternativa B - espinafre: O espinafre é de fato uma excelente fonte de magnésio. Vegetais verdes escuros são conhecidos por seu alto teor de magnésio, o que torna esta a resposta correta.

Alternativa A - carne: Embora a carne contenha alguns minerais, não é uma fonte rica de magnésio. Em vez disso, é mais conhecida pelo teor de proteínas e ferro.

Alternativa C - leite: O leite é uma boa fonte de cálcio e vitamina D, mas não é especialmente rico em magnésio. Portanto, não é a escolha correta para essa questão.

Alternativa D - tomate: O tomate fornece uma variedade de nutrientes, como vitamina C e potássio, mas não é uma fonte significativa de magnésio.

Alternativa E - chá preto: O chá preto pode conter pequenas quantidades de magnésio, mas não é suficiente para ser considerado uma fonte importante deste mineral.

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Boas fontes de magnesio sao as sementes, nozes, leguminosas, cereais integrais e hortaliças de folhas verde-escuras, pois o magnésio é constituinte da clorofila.

Vitolo