Ao planejar sessões de caminhada para adultos e idosos, vár...

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Ano: 2024 Banca: UNIVIDA Órgão: Prefeitura de Bom Sucesso do Sul - PR Prova: UNIVIDA - 2024 - Prefeitura de Bom Sucesso do Sul - PR - Professor de Educação Física |

Q2547308 Educação Física

Ao planejar sessões de caminhada para adultos e idosos, vários princípios devem ser considerados para maximizar os benefícios e minimizar riscos associados à atividade. Qual das seguintes estratégias é mais apropriada para garantir que o programa de caminhada seja benéfico e seguro para esta população?

Incentivar caminhadas em terrenos irregulares para aumentar a intensidade do exercício e promover o desenvolvimento muscular.

Promover a prática de caminhada sem acompanhamento ou avaliação prévia da capacidade física dos participantes.

Focar exclusivamente em caminhadas de longa distância para melhorar a resistência cardiovascular, independentemente do nível de aptidão inicial.

Limitar as caminhadas a ambientes internos para evitar a exposição a variações climáticas que podem ser prejudiciais à saúde.

Realizar caminhadas em grupos, em locais seguros e com superfícies regulares, e monitorar a intensidade através da frequência cardíaca.

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