"Fisiologicamente, a resistência externa oferecida aos
músculos durante o exercício impõe que eles demandem
informações ao cérebro e recrutem as unidades motoras
para produzir tensão muscular de acordo com a
atividade. A consequência diante de tais resistências
externas é a produção de um torque (força muscular)
sobre as articulações, que leva à realização ou não de
um movimento para suportar a sobrecarga. Assim, as
ações musculares dependem do grau de estimulação e
da força desenvolvida pelo músculo diante da resistência
externa a ele imposta. Com relação aos estímulos
externos, ou mesmo em ações isoladas que não
requerem movimentos durante o exercício, as ações
musculares podem ser divididas em três tipos:
[Fisiologia do exercício.
− Brasília: Fundação Vale, UNESCO, 2013.
74 p. − Cadernos de referência de esporte; 2].
I.Concêntricas.
II.Excêntricas.
III.Isométricas.

É correto o que se afirma em:

Question

"Fisiologicamente, a resistência externa oferecida aos
músculos durante o exercício impõe que eles demandem
informações ao cérebro e recrutem as unidades motoras
para produzir tensão muscular de acordo com a
atividade. A consequência diante de tais resistências
externas é a produção de um torque (força muscular)
sobre as articulações, que leva à realização ou não de
um movimento para suportar a sobrecarga. Assim, as
ações musculares dependem do grau de estimulação e
da força desenvolvida pelo músculo diante da resistência
externa a ele imposta. Com relação aos estímulos
externos, ou mesmo em ações isoladas que não
requerem movimentos durante o exercício, as ações
musculares podem ser divididas em três tipos:
[Fisiologia do exercício.
 − Brasília: Fundação Vale, UNESCO, 2013.
74 p. − Cadernos de referência de esporte; 2].
I.Concêntricas.
II.Excêntricas.
III.Isométricas.

É correto o que se afirma em: Alternativa A: I, II e III. Ou Alternativa B: II e III, apenas. Ou Alternativa C: I e II, apenas. Ou Alternativa D: I e III, apenas.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [A] I, II e III. A alternativa correta é: A - I, II e III.

Tema central da questão: A questão aborda os tipos de ações musculares durante o exercício: concêntricas, excêntricas e isométricas. Compreender esses conceitos é fundamental para profissionais de educação física, pois cada tipo de ação tem efeitos diferentes no treinamento e na adaptação muscular.

Resumo teórico:

1. Ação Concêntrica: Ocorre quando o músculo encurta enquanto desenvolve tensão suficiente para superar uma resistência. Por exemplo, ao levantar um peso na fase de subida do bíceps curl, o músculo bíceps realiza uma contração concêntrica.

2. Ação Excêntrica: Acontece quando o músculo alonga enquanto ainda está sob tensão, geralmente controlando uma carga. Um exemplo é a fase de descida do bíceps curl, onde o músculo bíceps alonga enquanto resiste à gravidade.

3. Ação Isométrica: Esta ação ocorre quando o músculo gera força sem alterar seu comprimento, como quando se mantém uma posição estática, como a prancha abdominal.

Justificativa da alternativa correta:

A alternativa A está correta porque menciona todos os tipos de ações musculares: concêntricas, excêntricas e isométricas. Esses são os três tipos básicos de contrações musculares reconhecidos em fisiologia do exercício, importantes para a execução de diferentes tipos de movimentos e exercícios.

Análise das alternativas incorretas:

B - II e III, apenas: Esta alternativa está errada porque exclui a ação concêntrica, que é um tipo fundamental de ação muscular.
    C - I e II, apenas: Esta alternativa está incorreta porque ignora a ação isométrica, que é essencial para exercícios que envolvem manutenção de postura ou sustentação de carga sem movimento.
    D - I e III, apenas: Esta alternativa também está errada porque omite a ação excêntrica, que é crucial para a fase de alongamento sob tensão do músculo.

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