Quais são, segundo McArdle, Katch e Katch (2016), os quatro ...

Olá, aluno! Vamos abordar a questão sobre os fatores que influenciam a resposta ao treinamento aeróbico segundo McArdle, Katch e Katch (2016).

A alternativa correta é a A - Nível inicial de aptidão, Intensidade do treinamento, Frequência do treinamento e Duração do treinamento.

Vamos entender por quê:

Nível inicial de aptidão: Refere-se ao estado físico atual do indivíduo antes de iniciar o programa de treinamento. Indivíduos com menor nível de aptidão física inicial tendem a apresentar maiores ganhos em termos relativos, em comparação aos mais condicionados.

Intensidade do treinamento: É a carga ou esforço aplicado durante o exercício. A intensidade adequada é crucial para promover adaptações fisiológicas significativas. A intensidade pode ser medida em termos de frequência cardíaca, percepção de esforço, ou VO2 máx, por exemplo.

Frequência do treinamento: Refere-se ao número de sessões de treino realizadas em um período de tempo, geralmente por semana. Para que o treinamento aeróbico seja eficaz, é necessário manter uma frequência mínima para provocar adaptações no sistema cardiorrespiratório e muscular.

Duração do treinamento: É o tempo total dedicado a cada sessão de treino. A duração deve ser suficiente para estimular os processos fisiológicos desejados sem causar exaustão ou lesões.

Agora, vamos analisar as alternativas incorretas:

B - Frequência do treinamento, Duração do treinamento, Manutenção do treinamento e Concentração sanguínea de lactato: Embora a frequência e a duração sejam fatores importantes, "Manutenção do treinamento" e "Concentração sanguínea de lactato" não são considerados fatores primários para a resposta ao treinamento aeróbico segundo McArdle, Katch e Katch. A concentração de lactato é mais relevante no contexto do treinamento anaeróbico.

C - Intensidade do treinamento, Curvas de resposta ao treinamento, Distribuição do fluxo sanguíneo e Nível final de aptidão: As "Curvas de resposta ao treinamento" e a "Distribuição do fluxo sanguíneo" não são fatores primários. A "Distribuição do fluxo sanguíneo" é uma consequência das adaptações ao treinamento, não um fator influente inicial.

D - Duração do treinamento, Aumento do volume plasmático, Pausa do treinamento e Estímulo do treinamento: "Aumento do volume plasmático" é uma adaptação ao treinamento, não um fator inicial. "Pausa do treinamento" refere-se ao descanso, que é importante, mas não é considerado um fator primário. "Estímulo do treinamento" é um termo muito genérico.

Espero que essa explicação tenha ficado clara e que você tenha compreendido os motivos pelos quais a alternativa A é correta e as outras alternativas são incorretas. Se tiver dúvidas, não hesite em perguntar!

gab: A