Para atingir uma longevidade, é necessário prevenir patolog...

Alternativa Correta: A - Alimentação equilibrada, rica em micronutrientes e controlada em calorias.

A questão aborda a importância da nutrição na fase adulta, destacando seu papel crucial na prevenção de doenças e na promoção de uma vida longa e saudável. Durante esse período da vida, é fundamental adotar hábitos alimentares que possam prevenir ou retardar o aparecimento de condições como obesidade, hipertensão, osteoporose, doenças cardiovasculares, desordens renais e condições oncológicas.

A alternativa A destaca uma alimentação equilibrada, rica em micronutrientes e controlada em calorias, que é essencial para manter a saúde e prevenir doenças. Essa opção se alinha diretamente com as recomendações de saúde pública, que enfatizam a importância de um consumo adequado de vitaminas e minerais, além do controle calórico, para evitar ganho de peso excessivo e problemas relacionados.

Agora, vejamos as razões pelas quais as outras alternativas estão incorretas:

Alternativa B: Embora mencione uma alimentação saudável, a descrição como controlada em micronutrientes e rica em calorias é inconsistente. Uma dieta rica em calorias pode levar ao aumento de peso e obesidade, fatores de risco para diversas doenças.

Alternativa C: Uma dieta restritiva, rica em micronutrientes e calorias, não é ideal, pois as dietas restritivas podem provocar deficiências nutricionais e o termo "rica em calorias" não é adequado para prevenção de doenças relacionadas ao excesso de peso.

Alternativa D: Dietas cetogênicas são conhecidas por serem pobres em carboidratos, portanto a descrição de uma dieta cetogênica rica em carboidratos e açúcar está incorreta e não se aplica ao objetivo de prevenir doenças comuns na fase adulta.

Entender a importância de uma alimentação equilibrada e adequada é crucial para alcançar uma vida saudável e longeva. Manter um estilo de vida alimentar que suporte a saúde geral é um investimento no bem-estar e na qualidade de vida a longo prazo.

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