Promover atividades físicas organizadas e sistematizadas par...

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Q2346753 Educação Física
Promover atividades físicas organizadas e sistematizadas para a população é uma das principais formas de contribuir para a saúde coletiva, o desenvolvimento destas atividades está baseado em uma área de conhecimento chamada treinamento desportivo. Leia atentamente os conceitos abaixo e em seguida faça o que se pede.

I) Fenômeno que explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz com que se reconheça que não existem pessoas iguais entre si.

II) O organismo humano é capaz de responder e enfrentar a variações ambientais externas buscando a manutenção de um meio interno em constante equilíbrio.

III) Variações nos níveis de estímulos aplicados a um determinado indivíduo com vistas a atingir novos patamares de performance.

IV) O desenvolvimento dos treinamentos deve ser planejado e aplicado ao longo do tempo (semanas, meses, anos) para que as respostas adaptativas possam ser mantidas ou melhoradas.

Relacione os conceitos acima com o nome dos princípios do treinamento listados abaixo.

a) Princípio da adaptação ou bioajustamento. b) Princípio da sobrecarga. c) Princípio da individualidade. d) Princípio da continuidade.

Marque a alternativa correta.
Alternativas

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A alternativa correta é a C - I-c, II-a e III-b e IV-d. Vamos desmembrar cada item para entender por que essa é a resposta adequada.

O item I menciona a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que nos leva diretamente ao Princípio da Individualidade. Este princípio reconhece que cada indivíduo responde de maneira única aos estímulos de treinamento devido às diferenças genéticas, psicológicas, e fisiológicas.

O item II descreve a capacidade do organismo de responder e se ajustar a variações ambientais, buscando manter o equilíbrio interno. Isso está relacionado ao Princípio da Adaptação, também conhecido como bioajustamento, que diz respeito à forma como o corpo se adapta aos estímulos do treinamento para alcançar um novo nível de homeostase.

Já o item III aborda as variações nos níveis de estímulos para melhorar o desempenho, que se refere diretamente ao Princípio da Sobrecarga. Este princípio afirma que para haver melhorias na performance, o corpo deve ser exposto a um esforço maior do que o habitual.

Por fim, o item IV fala sobre o planejamento e a aplicação de treinamentos ao longo do tempo para manter ou melhorar as adaptações conquistadas, o que relacionamos ao Princípio da Continuidade. Este princípio destaca a importância de um treinamento constante e progressivo para a evolução e manutenção dos ganhos de treinamento.

Portanto, cada um dos itens corresponde aos princípios listados na alternativa C, fazendo dela a resposta correta. O entendimento desses princípios é fundamental para a elaboração de programas de treinamento eficazes e seguros, considerando as necessidades e características de cada indivíduo.

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