A propósito do treinamento desportivo, julgue o item a segui...

A alternativa correta é: C - certo.

Para entender por que essa alternativa está correta, vamos analisar os princípios do treinamento desportivo mencionados.

Princípio da Individualidade: Cada indivíduo é único e responde de maneira diferente ao mesmo estímulo de treinamento. Portanto, é fundamental considerar as características individuais ao prescrever um treino aeróbio.

Princípio da Reversibilidade: Este princípio postula que os ganhos adquiridos com o treinamento são reversíveis. Ou seja, se o atleta interromper ou reduzir a intensidade do treinamento, ele perderá os ganhos obtidos.

Princípio da Especificidade: O treinamento deve ser específico para o tipo de atividade que o atleta irá realizar. Portanto, um treinamento aeróbio deve focar em melhorar a capacidade aeróbia do atleta, como em corridas de longa distância.

Princípio da Carga de Treinamento: A carga de treinamento deve ser adequada e progressiva para gerar adaptações positivas. Isso inclui a intensidade, duração e frequência do treino.

Assim, a questão aborda corretamente todos esses princípios, confirmando que, na prescrição do treinamento aeróbio, é essencial considerar a individualidade, reversibilidade, especificidade e carga de treinamento. Portanto, a alternativa C - certo está correta.

Não há alternativas incorretas a serem justificadas, pois a questão apresenta apenas uma afirmativa a ser julgada.

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Este princípio é a última fase na hierarquia da sequência temporal de adaptação, onde, no caso da falta de estímulo, ocorre a reversibilidade do processo.

Fonte: https://portalatualidade.com.br/coluna/42/principios-da-educacao-fisica-reversibilidade