Acerca do planejamento, prescrição e orientação de programa...
Acerca do planejamento, prescrição e orientação de programas de Educação Física voltados para gestantes, analise as assertivas a seguir.
I.Caracterizado pelo aumento dos níveis de glicose no sangue durante a gravidez, o diabetes gestacional pode trazer complicações à saúde da mulher e do bebê, em casos como esse não é recomendado a prática de atividade física durante a gestação.
II.Segundo a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), a incontinência urinária acomete de 35% a 40% das gestantes, no entanto, através de exercícios é possível amenizar os efeitos da incontinência. Na prescrição e orientação deve-se tomar cuidado especial para não prescrever exercícios que envolvam a musculatura pélvica.
III.O ideal para a gestante é combinar exercícios aeróbicos como, hidroginástica e caminhada, por exemplo. Exercícios resistidos com pesos (musculação) não são permitidos, sendo aconselhado ainda a prática de Ioga e alongamento leve.
IV.A gestante deve evitar exercícios que envolvam contato físico de alto impacto ou risco de quedas, como lutas e escaladas.
É CORRETO o que afirma em:
Gabarito comentado
Confira o gabarito comentado por um dos nossos professores
Alternativa Correta: C
A questão aborda o planejamento, prescrição e orientação de programas de Educação Física para gestantes, um tema crucial que envolve a compreensão de aspectos como a saúde materna, as condições específicas que podem surgir durante a gravidez e as recomendações de atividades físicas adequadas.
Justificação da Alternativa Correta (IV): A quarta assertiva está correta porque recomenda que gestantes evitem exercícios que envolvam contato físico de alto impacto ou risco de quedas, como lutas e escaladas. Esta orientação é consistente com as diretrizes de saúde que visam minimizar o risco de lesões e complicações durante a gestação.
Análise das Alternativas Incorretas:
Alternativa I: Incorreta. O diabetes gestacional, caracterizado pelo aumento dos níveis de glicose no sangue durante a gravidez, não contraindica a prática de atividades físicas. Pelo contrário, a prática supervisionada de exercícios pode contribuir para o controle da glicemia e melhorar a saúde da gestante e do bebê.
Alternativa II: Incorreta. A incontinência urinária pode ser amenizada através de exercícios que envolvem a musculatura pélvica, como os exercícios de Kegel, que são altamente recomendados para gestantes. A assertiva sugere não prescrever exercícios que envolvam a musculatura pélvica, o que está em desacordo com as práticas recomendadas.
Alternativa III: Incorreta. Embora combinar exercícios aeróbicos como hidroginástica e caminhada seja benéfico, a exclusão de exercícios resistidos com pesos (musculação) não é justificada. Estudos indicam que, quando realizados de forma moderada e supervisionada, os exercícios resistidos podem trazer benefícios significativos para a saúde da gestante.
Resumo: A melhor prática para a prescrição de exercícios para gestantes envolve uma combinação equilibrada de atividades aeróbicas, exercícios resistidos moderados e cuidado para evitar atividades de alto impacto ou risco de quedas. Sempre é importante seguir as recomendações médicas e adaptar os exercícios às condições específicas de cada gestante.
Clique para visualizar este gabarito
Visualize o gabarito desta questão clicando no botão abaixo
Conheça nossos planos