São cuidados básicos que se deve ter ao levantar peso nos tr...

São cuidados básicos que se deve ter ao levantar peso nos trabalhos de carga e descarga:  I. Limite de peso, nunca carrega mais que 30 kg.  II. Aproximar o corpo da carga.  III. Ao pegar uma carga, enrijeça os músculos, de forma que eles, de antemão, estejam preparados para o valor da carga que será levantado.  IV. Não fazer esforço de levantar cargas estando o tronco torcido e fletido. Isso pode acarretar sérias consequências para sua coluna, inclusive com risco de hérnia de disco.  Das afirmativas acima estão corretas apenas: