Sobre os alicerces de fisiologia do exercício, qual das alt...

A alternativa correta é a alternativa B.

Explicação sobre a alternativa B: O metabolismo anaeróbico é crucial durante atividades físicas intensas e de curta duração, como sprints ou levantamento de peso. Neste tipo de exercício, o corpo recorre a processos que não dependem de oxigênio, resultando na rápida produção de ATP (adenosina trifosfato), que é a moeda energética das células, e lactato, que é um subproduto do metabolismo anaeróbico. Este processo permite a realização de atividades intensas por curtos períodos.

Análise das alternativas incorretas:

Alternativa A: Esta afirmação é incorreta. O treinamento aeróbico de baixa intensidade não é eficaz para a construção de massa muscular comparado às atividades de força, que são específicas para hipertrofia muscular. Exercícios aeróbicos são mais indicados para melhorar a resistência cardiovascular e a queima de gordura.

Alternativa C: A constância cardíaca, ou seja, a regularidade do ritmo cardíaco, não é um indicador exclusivo para exercícios de alta intensidade. De fato, a frequência cardíaca é um indicador importante em várias intensidades de exercício, ajudando a monitorar tanto atividades leves quanto intensas.

Alternativa D: Durante exercícios de alta intensidade e curta duração, os músculos esqueléticos não utilizam predominantemente ácidos graxos como fonte de energia. Nestes casos, a principal fonte de energia são os carboidratos que são rapidamente transformados em ATP através do metabolismo anaeróbico.

Alternativa E: A principal função do sistema respiratório durante o exercício é suprir o corpo com oxigênio e remover o dióxido de carbono. Apesar de também ajudar na regulação da temperatura, esse não é seu papel principal durante o exercício.

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