A realização de atividade física durante a gravidez é muito...

Alternativa correta: A - Desenvolver um programa que inclui yoga e Pilates, enfatizando exercícios de baixo impacto e de fortalecimento do assoalho pélvico.

A questão aborda a importância da realização de atividade física durante a gravidez, especialmente no segundo trimestre, e como um professor de Educação Física pode desenvolver um programa adequado para gestantes. Para resolver essa questão, é necessário compreender as necessidades específicas de atividades físicas durante a gravidez, como segurança, impacto, e os benefícios de certos tipos de exercícios.

Justificativa da alternativa correta (A):

Durante o segundo trimestre de gravidez, é essencial que as atividades físicas sejam seguras e ofereçam benefícios específicos, como o fortalecimento do assoalho pélvico e a manutenção de um baixo impacto. Yoga e Pilates são excelentes escolhas porque ajudam a melhorar a postura, a respiração, a flexibilidade e a força sem causar estresse excessivo no corpo da gestante. Além disso, esses exercícios são conhecidos por seu impacto positivo no fortalecimento do assoalho pélvico, que é crucial durante a gravidez.

Análise das alternativas incorretas:

B - Focar exclusivamente em atividades de alta intensidade para manter um alto nível de condicionamento físico durante a gravidez: Esta abordagem não é adequada, pois atividades de alta intensidade podem aumentar o risco de lesões e complicações. Durante a gravidez, é crucial evitar atividades que possam causar estresse excessivo no corpo.

C - Priorizar atividades aquáticas, como natação e hidroginástica, para reduzir o risco de lesões e aliviar o desconforto físico: Embora atividades aquáticas sejam benéficas e recomendadas para gestantes, a alternativa A é mais abrangente ao incluir o fortalecimento do assoalho pélvico, que é uma necessidade específica durante a gravidez.

D - Implementar um regime rigoroso de treinamento de resistência para fortalecer os músculos e preparar o corpo para o parto: Um regime rigoroso pode ser inadequado devido ao risco de fadiga e lesões. É importante que os exercícios sejam moderados e seguros.

E - Incluir corridas longas e ciclismo intenso, visando melhorar a resistência cardiovascular e controle de peso: Corridas longas e ciclismo intenso são atividades de alta intensidade que não são recomendadas para gestantes devido ao risco de queda, estresse nas articulações e potencial dificuldade em manter o equilíbrio.

Portanto, a alternativa A é a mais adequada, pois oferece um programa de exercícios que atende às necessidades específicas das gestantes no segundo trimestre, enfatizando a segurança e os benefícios do fortalecimento do assoalho pélvico.

Não entendi a resposta correta segundo o gabarito.

Gabarito errado

Respondi letra A, provavelmente teve erro do gabarito pelo site, ou banca.

o gabarito realmente é letra A segundo a banca, há uma inconsistência no sistema q concursos. provavelmente na hora de passar pro sistema deve ter havido algum engano