A ruptura do ligamento cruzado anterior (LCA) do joelho é u...

A ruptura do ligamento cruzado anterior (LCA) do joelho é uma lesão devastadora que ocorre geralmente pela participação em esportes que exigem frequentes aterrissagens de alto impacto e torções. Como forma de prevenção para essa lesão, alguns cuidados podem ser tomados em um programa de exercícios físicos. Sobre fatores que podem ajudar a prevenir a ruptura de LCA, avaliar se as afirmativas são certas (C) ou erradas (E) e assinalar a sequência correspondente.

( ) Aumentar a força dos músculos posteriores da coxa e adutores do quadril.

( ) Potencializar exercícios que melhorem a estabilidade do tornozelo.

( ) Aumentar a quantidade de exercícios que tenham o intuito de sobrecarregar a rotação lateral do fêmur sobre a tíbia.

( ) Redução do movimento medial do joelho (valgo dinâmico) ao aterrissar, desacelerar, saltar e mudar de direção.

( ) Aumento da quantidade de flexão do joelho na aterrissagem.