“O treinamento de força é um componente
essencial para o condicionamento físico” (Bompa &
Buzzichelli, 2018). Qual estratégia de periodização é
mais adequada para atletas que precisam combinar
força e resistência ao longo da temporada competitiva?

Question

“O treinamento de força é um componente
essencial para o condicionamento físico” (Bompa &
Buzzichelli, 2018). Qual estratégia de periodização é
mais adequada para atletas que precisam combinar
força e resistência ao longo da temporada competitiva? Alternativa A: Periodização linear, com aumento gradual de
carga em todas as fases. Ou Alternativa B: Periodização reversa, com foco exclusivo em
força máxima na fase inicial.  Ou Alternativa C: Treinamento isométrico de longa duração em
todas as fases. Ou Alternativa D: Exclusão de treinos de força durante o período
competitivo para evitar fadiga. Ou Alternativa E: Periodização ondulatória, alternando variáveis
como intensidade e volume semanalmente.

FACET Concursos · Accepted Answer

Alternativa [B] Periodização reversa, com foco exclusivo em
força máxima na fase inicial.

A APROVAÇÃO É DE QUEM NÃO ESPERA

A APROVAÇÃO É DE QUEM NÃO ESPERA

“O treinamento de força é um componente essencial para o co...

Questões de assuntos semelhantes

Provas relacionadas