Questões de Concurso Para técnico de esportes
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( ) no treinamento de força podem ser realizadas entre 8 a 15 repetições submáximas de um exercício até o ponto de fadiga moderada com boa forma mecânica. ( ) crianças devem participar de várias atividades físicas adequadas às suas idades para desenvolver aptidão cardiorrespiratória, força muscular e óssea. ( ) para fortalecimento ósseo a frequência semanal deve ser ≥ 3d.semana -1 ( ) os exercícios aeróbicos devem ter duração ≤ 60 min.dia-1 , respeitando o aumento da frequência cardíaca e respiração. ( ) os exercícios de fortalecimento muscular devem ter a frequência máxima de 2 d.semana-1 .
( ) A autoavaliação por meio do PAR-Q é comumente utilizado. ( ) A triagem de saúde pré-competição deve ser diferenciada de um exame médico periódico. ( ) Um indivíduo assintomático com ≥ 2 fatores de risco é classificado como baixo risco de doença cardiovascular. ( ) Qualquer indivíduo antes de iniciar um programa de exercícios deve fazer o teste de esforço. ( ) Todos os indivíduos que desejarem iniciar um programa de atividade física, devem ser triados, pelo menos por meio de um histórico médico autorrelatado ou um questionário de avaliação de risco para saúde.