Segundo Bompa e Haff (2012), quanto às variáveis do treinam...

Tema central da questão: A questão aborda o conceito de densidade de treinamento, uma das variáveis fundamentais no treinamento desportivo. Compreender como estas variáveis se relacionam é crucial para a elaboração de programas de treino eficazes e seguros, garantindo que os atletas atinjam o máximo de seu desempenho sem correr riscos de overtraining ou lesões.

Resumo teórico: Segundo Bompa e Haff (2012), a densidade de treinamento refere-se à frequência ou à distribuição das sessões de treinamento ao longo do tempo. Em termos práticos, é a relação entre o tempo dedicado ao treino e o tempo de descanso ou recuperação. A densidade é um aspecto essencial que afeta a intensidade e o volume do treino, impactando diretamente na adaptação do atleta.

Alternativa correta: A alternativa D - "a frequência ou a distribuição das sessões de treinamento" - está correta. Isso porque a densidade se refere a como os períodos de treinamento e descanso são organizados, algo crucial para otimizar a recuperação e permitir progressões eficazes no treino.

Análise das alternativas incorretas:

A - "o acúmulo de estímulos realizados relativo à intensidade de treinamento": Esta descrição refere-se mais ao conceito de volume de treinamento, que é o total de trabalho realizado, e não à densidade.

B - "a relação entre intensidade e volume de treinamento diário": Esta alternativa descreve um conceito mais próximo do princípio da carga, que envolve como o volume e a intensidade interagem, não a densidade.

C - "a velocidade na qual um atleta executa o treino diário": Essa definição está relacionada à velocidade de execução, que é uma variável da intensidade, não à densidade.

E - "a dosagem diária de estímulo capaz de gerar adaptação": Isso se refere à intensidade ou ao volume, dependendo do contexto, mas não se relaciona com a densidade.

Ao estudar a questão, é importante reconhecer que a densidade do treinamento foca na organização temporal do treino, impactando diretamente a recuperação e a adaptação do atleta.

Gostou do comentário? Deixe sua avaliação aqui embaixo!