De acordo com Powers e Howley {2014), com relação ao metabo...

Análise da Questão: Esta questão aborda o tema do metabolismo durante o exercício, focando especificamente na utilização de diferentes substratos energéticos ao longo do esforço físico. É um conhecimento essencial na fisiologia do exercício, pois permite compreender como o corpo utiliza diferentes combustíveis para otimizar o desempenho atlético.

Conceitos Teóricos: Durante o exercício físico, o corpo utiliza diferentes fontes de energia, principalmente carboidratos e gorduras. A escolha do substrato energético depende da intensidade e da duração da atividade.

1. Carboidratos são a principal fonte de energia durante atividades de alta intensidade devido à rápida disponibilidade de energia que fornecem.

2. Gorduras são utilizadas mais em exercícios de longa duração e intensidade moderada, já que a liberação de energia é mais lenta.

3. O uso de proteínas como fonte energética é mínimo, ocorrendo mais em situações de exercício extremo ou falta de carboidratos.

Justificativa da Resposta Correta (Alternativa C):

I - A ingestão de carboidratos, por meio de "bebidas esportivas", pode melhorar o desempenho de resistência durante o exercício submáximo (70% do VO2 máx.) e prolongado (90 minutos). Esta afirmativa é verdadeira. Estudos demonstram que a ingestão de carboidratos durante exercícios de longa duração pode ajudar a manter a glicose sanguínea e retardar a fadiga, como mencionado por Powers e Howley (2014).

II - Durante o exercício prolongado, há um deslocamento gradual do metabolismo de carboidratos para o metabolismo de proteínas. Esta afirmativa é falsa. Durante exercícios prolongados, o corpo tende a deslocar o metabolismo de carboidratos para gorduras, e não para proteínas. As proteínas são usadas em menor grau, principalmente quando as reservas de carboidratos são esgotadas.

III - Em geral, os carboidratos são usados como principal fonte de combustível durante o exercício de alta intensidade. Esta afirmativa é verdadeira. Carboidratos são preferidos em exercícios de alta intensidade porque são metabolizados mais rapidamente e fornecem energia de forma mais eficiente.

Análise das Alternativas Incorretas:

A - Apenas as afirmativas I e II são verdadeiras. Incorreta. A afirmativa II é falsa pela razão explicada acima.

B - Apenas as afirmativas II e III são verdadeiras. Incorreta. A afirmativa II é falsa.

D - Apenas a afirmativa I é verdadeira. Incorreta. A afirmativa III também é verdadeira.

E - Apenas a afirmativa II é verdadeira. Incorreta. A afirmativa II é falsa.

Gostou do comentário? Deixe sua avaliação aqui embaixo!