Questões de Educação Física - Atividade Física, Recreação e Lazer para Concurso
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Exercícios aeróbicos (caminhar, correr, pedalar) em alto volume e baixa intensidade devem ser indicados em programas de emagrecimento; os exercícios com pesos, com menor volume e maior intensidade, por sua vez, são contraindicados nesses programas.
Assim como no esporte, determinadas brincadeiras, como amarelinha e pega-pega, são práticas corporais com regras padronizadas e formais, amplamente conhecidas e aceitas, que determinam sua forma de jogar e como vencer o jogo.
A restrição alimentar, se realizada de forma moderada e com acompanhamento adequado, é capaz de promover benefícios à saúde do obeso, como redução da massa adiposa, aumento da sensibilidade à ação da insulina, resistência ao estresse e redução da morbidade.
A prática de exercícios de alongamento pode proporcionar benefícios, tais como melhora da postura corporal, aumento da flexibilidade, alívio do estresse, ativação da circulação sanguínea, aumento da consciência corporal e também, previne lesões esportivas e lesões por esforço repetitivo (LER).
(__) O esporte é uma grande ferramenta na humanização e deve ser inserido na integração dos instrumentos educacionais colocados à disposição da sociedade.
(__) A influência do esporte na vida e no cotidiano das pessoas é geral e acontece em quase todo o mundo, com reflexo na educação e na cultura dos povos.
(__) A prática do esporte regular, além de trazer benefícios para a saúde física, ajuda a melhorar o bem estar psicológico. Também aumenta a capacidade de raciocínio, memória, percepção; assim como estimula o rendimento escolar, a confiança, a capacidade para lidar com as emoções e o autocontrole.
Fonte: https://napcidadedosaberblog.wordpress.com/esportes-1/
Assinale a alternativa com a sequência correta: