Questões de Concurso Comentadas sobre consciência corporal, saúde e qualidade de vida em educação física

Uma das principais vantagens do exercício aeróbico é o fortalecimento do sistema cardiovascular. Qual alternativa descreve corretamente esse benefício?

“O desenvolvimento motor é a mudança contínua do comportamento motor ao longo do ciclo da vida” (GALLAHUE, OZMUN E GOODWAT, 2013).
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre o desenvolvimento motor.

( ) A sequência do desenvolvimento motor é previsível, mas o ritmo varia.
( ) Os reflexos do bebê aparecem e são inibidos de acordo com um cronograma de ritmo e sequência previsível.
( ) Os reflexos posturais lembram movimentos voluntários posteriores e podem estar ligados a eles. ( ) No bebê, o desenvolvimento do sistema perceptivo é mais lento do que o do sistema locomotor.
( ) O desenvolvimento na infância é marcado por uma estagnação nos domínios cognitivo, afetivo e motor.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“Nossos corpos metabolizam os alimentos que comemos em uma forma utilizável de energia para a contração muscular, e outras funções metabólicas” (FERREIRA, 2010).
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre nutrição e saúde.

( ) Para a maioria das pessoas interessadas em boa forma e saúde em geral, as necessidades nutricionais podem ser atendidas pela adesão a uma dieta bem equilibrada.
( ) Uma alimentação adequada em termos quantitativos e qualitativos garante o aporte de macro e micronutrientes essenciais para o bom funcionamento do sistema imunológico, debelando agentes agressores.
( ) Dentre as recomendações da Organização Mundial de Saúde sobre dieta estão o aumento do consumo de frutas, verduras e legumes e a eliminação do consumo de gorduras.
( ) Comumente, a adiposidade corporal é quantificada pela medida do peso. Um acréscimo significativo nessa medida sinaliza para a necessidade de se reduzir a ingestão calórica.
( ) Desequilíbrio entre aporte e gasto energético é a maneira mais simples de se visualizar o papel da atividade física na manutenção de adiposidade adequada.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“O que é utilizado, desenvolve-se, o que não o é, desgasta-se... se houver alguma deficiência de alimento e exercício, o corpo adoecerá” (HIPÓCRATES)
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre o exercício físico na prevenção das doenças hipocinéticas.

( ) A inatividade física é um dos grandes problemas de saúde pública na sociedade moderna, sobretudo quando considerado que cerca de 70% da população adulta não atinge os níveis mínimos recomendados de atividade física.
( ) Existem cada vez mais evidências clínicas e experimentais que suportam a teoria de que o descompasso entre o genoma “moldado” há séculos e o ambiente pobre em atividade física experimentado pelo homem moderno é o bojo das pandemias de doenças crônicas que afligem as sociedades atuais.
( ) O exercício físico é uma ferramenta barata, segura, não patenteável e, quando prescrita de maneira correta, põe fim à necessidade de uma vasta gama de medicamentos.
( ) A prática de exercícios tem sido considerada tratamento de primeira linha em diversas doenças crônicas, tais como diabetes do tipo 2, hipertensão arterial, osteoartrite, osteoporose, obesidade, câncer.
( ) Atualmente, há um denso e crescente corpo de conhecimento que consolida o exercício físico como ferramenta crucial na promoção de saúde. Não obstante, e paradoxalmente, assistimos praticamente inertes a uma redução gradativa nos níveis de atividade física das populações modernas.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

As lutas são manifestações da cultura corporal e têm sido praticadas há milhares de anos com suas origens no Oriente. Ao longo dos anos, as lutas que eram tipicamente a arte do combate, sofreram modificações e atualmente podem ter objetivos competitivos, para a autodefesa, recreacional, desenvolvimento motor e melhorar a aptidão física de seus praticantes. Com relação à metodologia do ensino de lutas na escola é correto afirmar que:

Alexandre, professor de Educação Física da Escola Municipal Olga Benário, situada no município de Palmas, capital do estado do Tocantins, desenvolveu um projeto de dança para a comunidade com síndrome de Down, chamado Down Dança. O professor se baseou em diversos projetos similares espalhados pelo Brasil que envolvem esse grupo. A ideia do projeto é promover atividades físicas e de lazer ativo, acreditando que a produção de endorfina e serotonina é otimizada no corpo e, na sequência, promovendo a sensação de bem-estar, felicidade, vitalidade e satisfação. Ao propor o projeto, Alexandre mencionou aos estudantes que esses hormônios, além de serem benéficos à saúde mental previnem doenças crônicas, como, por exemplo, a hipertensão.

A Respeito da serotonina é INCORRETO afirmar que:

A obesidade infantil é um distúrbio do estado nutricional relacionado ao aumento do tecido adiposo, com acréscimo do peso corporal e tornou-se uma epidemia mundial com altos índices em crianças. Nos últimos anos, a população brasileira tem sofrido uma importante mudança no perfil nutricional, destacando-se o aumento da oferta de alimentos industrializados às crianças desde os seus primeiros anos de vida. Concomitante ao mau hábito alimentar, observa-se o aumento do sedentarismo na população jovem, que sofre os impactos precocemente por precisar lidar com as diversas morbidades possivelmente ocasionadas pelo excesso de peso e obesidade.
Em crianças e adolescentes, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a atividade física proporciona benefícios para os seguintes desfechos de saúde: melhora da aptidão física (aptidão cardiorrespiratória e muscular), saúde cardiometabólica (pressão arterial, dislipidemias, glicose e resistência à insulina), saúde óssea, cognição (desempenho acadêmico e função executiva), saúde mental (redução dos sintomas de depressão) e redução da adiposidade. Além disso, a OMS faz algumas recomendações sobre a prática de atividades físicas para crianças e adolescentes. Assim, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta sobre estas recomendações da OMS.

I - Segundo OMS crianças e adolescentes devem fazer pelo menos uma média de 60 minutos por dia de atividade física de moderada a vigorosa intensidade, ao longo da semana.
II - Segundo OMS a maior parte da atividade física realizada por crianças e adolescentes devem ser atividades físicas com características aeróbica.
III - Segundo OMS crianças e adolescentes devem começar fazendo pequenas quantidades de atividade física e aumentar gradualmente a frequência, intensidade eduração ao longo do tempo.
IV - Segundo OMS é importante fornecer a todas as crianças e adolescentes oportunidades seguras e equitativas e encorajar para participar de atividades físicas que sejam agradáveis/ divertidas, ofertar variedade, e que sejam adequadas para sua idade e habilidade.

Apesar da propaganda sobre os benefícios trazidos pela prática regular de atividade física, o sedentarismo é uma das preocupações em termos de saúde pública. Para que uma pessoa seja considerada sedentária, seu gasto energético semanal, em kcal, corresponde à seguinte faixa:

O termo envelhecimento refere-se a um conjunto de processos, como deterioração da homeostase e diminuição da capacidade de reparação biológica, que ocorrem em organismos vivos, e com o passar do tempo levam à deficiência funcional e perda de adaptabilidade (Spirduso, 2005; Silva et al., 2006). O envelhecimento populacional é um fenômeno mundial que se repete também aqui no Brasil. Segundo dados do IBGE, no ano de 2030 o Brasil terá a sexta população mundial em número absoluto de idosos, porém, mantendo-se um estilo de vida ativo e saudável, pode-se retardar as alterações morfofuncionais que ocorrem com a idade. Dessa forma, a atividade física deve ser incentivada e estimulada para indivíduos idosos, inclusive por intermédio de iniciativas do poder público e/ou privado, como já existente em várias cidades do Brasil, pois se constitui em um excelente instrumento de promoção da saúde. Não existe nenhum segmento da população que obtenha mais benefícios com a atividade física do que o dos idosos.

Em relação aos benefícios da atividade física para a prevenção e manutenção da saúde e qualidade de vida do idoso, aos aspectos do envelhecimento, aos programas para a prática de exercícios e, ainda, aos riscos decorrentes do sedentarismo, é incorreto afirmar que:

Em relação à aprendizagem motora, é necessário destacar que a criança deve ter um bom nível de desenvolvimento dos padrões motores, além de encontrar-se em estágios mais avançados em relação aos aspectos motores. Outro fator importante para que a aprendizagem seja efetiva é o desenvolvimento das capacidades físicas básicas: força, velocidade, resistência e flexibilidade. Esses pontos são pré-requisitos para que a criança aprenda uma nova habilidade ou para que alcance um padrão mais alto de alguma habilidade já aprendida. Dessa forma, é incorreto afirmar que:

O crescente interesse pela promoção da atividade física com objetivo de influir na saúde da população deu lugar a diferentes perspectivas. São elas a mecaniscista, a orientada ao conhecimento, a orientada às atitudes, a crítica e a ecológica.

Numere as definições da coluna da direita com base nos conceitos da coluna da esquerda.

1. Perspectiva mecanicista

2. Perspectiva orientada ao conhecimento

3. Perspectiva orientada às atitudes

4. Perspectiva crítica

5. Perspectiva ecológica

( ) Toma como referência estreita a crença de que a realização de atividades físicas produz um hábito de prática que continuará no futuro.

( ) Fundamenta-se na percepção e interpretação que fazem as pessoas de sua experiência, passado e presente, ao dedicar-se às atividades físicas.

( ) Situa os problemas de saúde no âmbito social e ambiental e suas estratégias de promoção se dirigem a facilitar a mudança social e comunitária.

( ) Considera as comunidades humanas como complexos sistemas de interdependências, análogas aos ecossistemas naturais, e assume que a saúde é tanto uma responsabilidade pessoal como um assunto social e ambiental.

( ) Fundamenta-se na capacidade de decisão e de aquisição de conhecimento por parte dos participantes, posto que pretende auxiliá-los na eleição e tomadas de decisão no que respeita à atividade física e à saúde.

Assinale a alternativa que apresenta a numeração correta da coluna da direita, de cima para baixo.

Considere as afirmações abaixo sobre os objetivos que a Educação para a Saúde tem, em relação ao aluno, no Ensino Fundamental.

I – Compreender saúde como direito de cidadania, valorizando as ações voltadas para sua promoção, proteção e recuperação.

II – Compreender que a saúde é produzida nas relações com o meio físico, econômico e sociocultural, identificando fatores de risco à saúde pessoal, em detrimento da coletiva, presentes no meio em que vive.

III – Compreender a saúde, nos seus aspectos estritamente físico e psíquico, como uma dimensão essencial do crescimento e do desenvolvimento humano.

IV – Conhecer e utilizar formas de intervenção sobre os fatores desfavoráveis à saúde presentes na realidade em que vive, agindo com responsabilidade em relação à sua saúde e à saúde coletiva.

V – Responsabilizar-se pessoalmente pela própria saúde, adotando hábitos de autocuidado, respeitando as possibilidades e limites do próprio corpo.

Estão corretas APENAS as afirmações

A associação entre acesso à educação e melhores níveis de saúde e bem–estar é evidente. Muitas iniciativas vêm sendo tomadas a fim de implementar a educação para a saúde na escola, na medida em que esta é uma instituição que, privilegiadamente, pode se transformar em um espaço genuíno de promoção da saúde. Neste contexto, Educação para a Saúde NÃO pode ser considerada

A prática da atividade física durante a gestação oferece os seguintes benefícios maternos, exceto:

Quanto aos benefícios específicos da atividade física para a criança e o adolescente, assinale a alternativa incorreta:

São considerados como benefícios psicológicos da atividade física, todos os abaixo, exceto:

“O profissional de Educação Física é importantíssimo e fundamental, especialmente neste momento. Ele será peça chave na transformação de brasileiros que poderão ter no esporte uma perspectiva de vida, livre das drogas e dos vícios. E mais que isso, será essencial na formação de cidadãos, que sentirão orgulho de serem brasileiros e representarem o país em jogos/competições fundamentais para todo o mundo”

(senadora Marisa Serrano, Revista CONFEF, junho de 2010).

De acordo com o texto, o profissional de Educação Física pode promover:

De acordo com o American College of Sports Medicine (ACSM), se as pessoas que levam uma vida sedentária possuíssem um estilo de vida mais ativo, praticando regularmente atividade física, haveria um enorme bem-estar individual e benefícios para o (a)

O exercício físico pode oferecer inúmeros benefícios para gestantes, os quais tendem a ser extensíveis aos bebês. Todavia, alguns cuidados devem ser tomados na adequada prescrição e orientação de exercício nas diferentes fases da gestação. Dessa forma, assinale a opção que apresenta uma orientação INCORRETA:

No que diz respeito à relação entre atividade física e saúde, marque a opção CORRETA.