Questões de Educação Física - Fisiologia do Exercício para Concurso
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William D. McArdle, Frank I. Katch e Victor L. Katch. Fisiologia do exercício: nutrição, energia e desempenho. 4.ª ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 1998 (com adaptações).
Tendo o texto anterior como referência inicial, e sabendo que diferentes tipos de exercício utilizam diferentes sistemas, assinale a opção que apresenta corretamente a associação da modalidade esportiva com o sistema predominantemente utilizado nessa modalidade, considerando a duração e a intensidade dos respectivos gestos técnicos.
Sobre a Fisiologia do exercício, analise os itens:
I. Compete ao estudo das funções do organismo relacionados ao esporte, treinamento e exercício físico, seus principais objetivos são estudar as diferentes formas de exercícios, visando melhora da capacidade de rendimento físico, buscando melhora da saúde através da continuidade da Atividade Física.
II. Busca compreender todas as ações que ocorrem no corpo humano durante o exercício físico, bem como o efeito obtido por sua prática constante (ou seja, efeito crônico promovido pelo exercício).
III. Envolve o estudo dos músculos envolvidos no movimento, hormônios liberados, estado emocional, ativação neuromuscular e uma série de mecanismos que estão ativados no organismo durante a atividade física.
IV. Também é possível estudar o gasto energético e como esse gasto é reposto (por meio do repouso e da alimentação correta e equilibrada).
V. O conhecimento básico da fisiologia do exercício pode proporcionar uma consciência sobre a necessidade da atividade física/exercício físico para o bem-estar físico, social e mental.
Estão CORRETAS:
Analise as afirmativas a seguir:
I. A aplicação do princípio da sobrecarga deve ser observada com base em variáveis relacionadas à carga como o volume (quantidade) e a intensidade (qualidade) do treinamento, os quais podem ser alterados pela utilização dos vários métodos, como, por exemplo, o contínuo e o intervalado.
II. A resposta do organismo ao estresse ocorre por meio de ações coordenadas entre cérebro, glândulas, hormônios, sistema imunológico, coração, musculatura esquelética, sangue e pulmões, o que permite a adequação no fornecimento de oxigênio e de energia, bem como aumentos de força e de resistência muscular, resistência à dor, acuidade mental, além de uma proteção temporária contra infecções.
III. Quando o treinador aplica continuamente o mesmo treino, e com a mesma carga, a um atleta, verifica-se inicialmente uma queda da aptidão física. O atleta, uma vez adaptado a essa carga, passa a sofrer expressivas e evidentes adaptações em resposta a ela, momento no qual o condicionamento físico é melhorado. Ou seja, quanto menor a variação no ritmo e na programação da atividade física, maiores os ganhos em termos de condicionamento e massa muscular.
Marque a alternativa CORRETA:
I – a morfologia é a ciência que estuda como as forças atuam sobre os seres vivos, em especial, quando realizam movimentos voluntários.
II – a fisiologia do exercício estuda os efeitos que o exercício acarreta para as funções e estruturas dos seres humanos.
III – a biomecânica é o estudo da forma dos seres vivos, ou de parte dele, podendo ser dividido em: anatomia e histologia.
1. Um MET é considerado a taxa metabólica em que o corpo consome 3,5 mililitros de oxigênio por quilo de peso corporal por minuto. 2. O conceito de MET não pode ser usado para fazer recomendações de adequação, planejar ou monitorar a atividade física. 3. É recomendado que as pessoas realizem de 500 a 100 MET por semana para uma boa saúde. 4. Alguns valores de equivalente metabólico podem ser considerados como imprecisos devido às características específicas do indivíduo como o peso corporal. 5. Para que os equivalentes metabólicos se tornem precisos, devem estar relacionados com o teste de Cooper.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
I. O treinamento aeróbico a longo prazo em geral faz aumentar a massa e o volume do coração, com maiores volumes sistólicos terminais no ventrículo esquerdo observados durante o repouso e o exercício. II. O exercício a longo prazo altera as propriedades contráteis das fibras do músculo cardíaco que incluem uma maior sensibilidade à ativação pelo CA2+, mudanças na relação força-comprimento e um rendimento de potência aumentado. III. A doença também induz um aumento cardíaco considerável. Na hipertensão, o coração trabalha cronicamente contra uma resistência excessiva ao fluxo sanguíneo. Isso distende o músculo cardíaco, que, de acordo com mecanismo de Frank Starling, gera uma força compensatória destinada a superar a maior resistência enfrentada pela ejeção sistólica.
Quais estão corretas?