Questões de Educação Física - Fisiologia do Exercício para Concurso

Em conformidade com as condições de cada indivíduo, o letramento corporal pode ser descrito como a motivação, a confiança, a competência motora, o conhecimento e a compreensão para manter a atividade física ao longo de toda a vida. Fundada nessa definição, a noção de letramento corporal pode:

I. Identificar o valor intrínseco da atividade física.
II. Justificar a importância da atividade física apenas como elemento recreativo.
III. Enfatizar a necessidade de justificar a atividade física como meio para outros fins.
IV. Oferecer um objetivo claro a ser alcançado em todas as formas de atividades físicas.

Estão CORRETOS:

Existem muitos testes físicos padronizados para aferição da capacidade física aeróbia e anaeróbia dos praticantes de exercícios físicos. Qual alternativa apresenta corretamente a qualidade física e o teste físico respectivo?

Preencha a lacuna e assinale a alternativa correta.

_____________________ consiste em um movimento realizado com precisão, exatidão e controle.

A estimulação das adaptações estruturais e funcionais que aprimoram o desempenho em tarefas específicas constitui o principal o principal objetivo do treinamento com exercícios (McARDLE, KATCH e KATCH,2003). O planejamento das ações visando estas adaptações deve respeitar entre outros aspectos a determinados princípios de condicionamento fisiológico com vistas a aprimorar o desempenho.
Relacione os princípios relacionados na coluna da esquerda aos seus conceitos apresentados na coluna da direita.

I - Princípio de Sobrecarga                         A - Refere-se às adaptações nas funções metabólicas e
                                                                         fisiológicas que dependem do  tipo de carga imposta.
II-Princípio de Especificidade                      B - Declínio ou perda das adaptações fisiológicas e de
                                                                         desempenho decorrente da diminuição ou encerramento
                                                                         da participação no exercício regular.
III - Princípio de Diferenças
         Individuais                                          C - Exercício realizado com intensidade acima dos níveis em
                                                                          relação aos quais o indivíduo  encontra- se adaptado,por
                                                                            meio da manipulação das variáveis como
                                                                            frequência, intensidade e duração.
IV - Princípio da Reversibilidade                  D - Os benefícios ótimos do treinamento são conseguidos
                                                                          com programas de exercícios  ajustados à necessidades
                                                                            e capacidades próprias do participante.