Desempenho muscular refere-se à capacidade de produzir
trabalho (força x distância). Apesar da simplicidade da
definição, o desempenho muscular é um componente
complexo do movimento funcional, sendo influenciado
por todos os sistemas corporais. Exercício resistido é
qualquer forma de exercício ativo, em que uma contração
muscular dinâmica ou estática é resistida por uma força
externa aplicada de modo manual ou mecânico. São
benefícios potenciais do exercício resistido, EXCETO: