Questões de Concurso Público FUB 2015 para Técnico em Educação Física
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O exercício de caminhar regularmente é um tipo de atividade física que previne a perda de massa muscular até os sessenta anos de idade.
Exercícios de alongamento e flexibilidade são os mais indicados para a manutenção da massa corporal magra.
As principais áreas de perda de massa corporal magra nos idosos são os músculos, o fígado, os rins e as glândulas suprarrenais
Atletas com idade entre sessenta e oitenta anos não apresentam perda de massa muscular.
Exercícios de coordenação e equilíbrio são bastante eficientes na prevenção de quedas, uma vez que promovem equilíbrio dinâmico e estático.